Nateklé nohy na konci těhotenství: 5 tipů pro úlevu

Otekle nohy v těhotenství

Nateklé nohy? Ve 36. týdnu těhotenství to není nic neobvyklého! Pojďme se podívat, proč se to děje a co s tím můžete dělat. A hlavně – kdy je dobré zavolat lékaři.

Proč mám nateklé nohy?

Otoky nohou jsou v posledních týdnech těhotenství celkem běžné. Vaše děloha tlačí na cévy v pánvi, vaše tělo zadržuje více tekutin a objem krve roste. Výsledek? Nohy jako balóny! Ale nebojte, většinou je to neškodné, jen nepohodlné.

Mám se něčeho bát?

Obvykle ne, ale někdy může otok nohou znamenat něco vážnějšího, jako je zánět žil. Pokud otoky nezmizí ani po porodu, je dobré to probrat s lékařem. Zánět žil může být nepříjemný a pokud se neléčí, může vést k dalším komplikacím.

Tip pro maminky: Jestliže máte jednu nohu více oteklou než druhou, nebo pokud jsou otoky doprovázeny bolestí, zarudnutím či teplotou, navštivte lékaře. Více tipů najdete také na Zilniporadna.cz

5 tipů jak si ulevit od otoků

  1. Zvedněte nohy: Když sedíte nebo ležíte, zkuste si podložit nohy tak, aby byly výš než vaše srdce. Podložte je měkkými poštáři, nebo je opřete o zeď.  To pomáhá snížit otoky.
  2. Střídavé sprchy: Střídání teplé a studené vody při sprchování nohou podpoří krevní oběh.
  3. Kompresní punčochy: Tyto speciální punčochy zlepšují cirkulaci a snižují otoky.
  4. Pijte hodně vody: Dostatek tekutin pomáhá tělu nezadržovat vodu tam, kde nemá. Ideální je čistá neperlivá voda.
  5. Lehké cvičení: Procházky nebo jemné cvičení mohou zlepšit krevní oběh a pomoci vám cítit se lépe.

Kdy zavolat lékaři?

Pokud otoky přetrvávají i několik týdnů po porodu, nebo pokud se objeví bolest, zarudnutí nebo zvýšená teplota, zavolejte lékaři. Je lepší být opatrná a zjistit, co se děje.

Tip pro maminky: Po porodu se svět točí okolo miminka, ale myslete také na sebe. I vaše pravidelné kontroly po porodu jsou důležité.

 

 

Sdílejte
Načítám

Přihlášení

Na našich webových stránkách HappyBaby.cz používáme soubory cookie, abychom vám poskytli, co nejvíce pohodlí při jejich prohlížení. Kliknutím na „Souhlasím s použitím všech cookies“ vyjadřujete souhlas s použitím VŠECH souborů cookie. Můžete také pomocí nastavení poskytnout kontrolovaný souhlas nebo zamítnout použití cookies kromě nezbytných.

Povolit všechny cookies Nastavit cookies

Níže najdete kategorie cookies používané na našich webových stránkách, které můžete povolit nebo zakázat. Funkční cookies není možné zakázat, protože jsou pro bezproblémové procházení webu nezbytné. Vaše nastavení cookies je v budoucnu možné měnit pomocí odkazu v patičce webu.

Zavřít

Ukládám změny Odesílám
Uloženo Hotovo
Došlo k chybě Došlo k chybě

Milá , ve vašem profilu nemáte zaškrtnutý souhlas a tak se nemůžete účastnit žádných našich testování a soutěží. Změnit to můžete ZDE.