Mateřství může být osamělé místo.. Přesto se mnoho nových maminek snaží cítit šťastně a to i bez adekvátní sociální, ale…
Vstup do mateřství
je pro většinu žen obřadem. Pro mnoho nových matek však mohou být první měsíce až roky osamělé. Nová studie zjistila, že několik typů sociální podpory má zásadní význam pro odvrácení negativních pocitů.
Přestože se plnohodnotná poporodní deprese rozvine pouze u 10 až 15 procent matek ze západních zemí, u mnohem více z nich se vyskytnou některé závažné příznaky deprese, vysvětluje lektorka školy ošetřovatelství a porodní asistence na University College Cork v Irsku. I když lze PPD diagnostikovat, neexistuje žádný standard pro měření, kde se zbývajících 85 až 90 procent matek nachází, pouze se odhaduje, že většina matek je napoprvé velmi ohromena, až zaskočena.
Stát se matkou je zásadní životní přechod. Čerstvé matky se vzdávají autonomie, spánku a vztahů, aby inklinovaly k neúnavným potřebám dítěte. Kromě toho se od nich také očekává, že budou ve své nové roli v neustálém stavu blaženosti, naplnění a štěstí. Existuje velký tlak na to, aby byly dokonalými matkami, a ženy se bojí říci, že to nezvládají. Mateřství pro mnohé z nás je skutečně někdy velmi depresivní.
Pro pracující matky, které jsou zvyklé na produktivní myšlení a zavedené sociální rutiny, může být obtížné přizpůsobit se opakujícímu se životnímu cyklu při plnění základních denních potřeb dítěte. Mnoho žen se vrací do práce kvůli osamělosti.
U matek se silnou sociální podporou a důvěrou v jejich schopnosti je o 75 % nižší pravděpodobnost deprese než u matek, které neměly žádnou podporu…
Sociální podpora má čtyři části: praktickou, emocionální, informační a hodnotící, což znamená potvrzení, že matka dělá dobrou práci. Maminky vyžadují k uspokojení těchto typů sociálních potřeb síť lidí. Obecně se opírají nejvíce o svého partnera, pak o svou vlastní matku a potom sestry a blízké kamarádky. Zdravotničtí pracovníci, ostatní členové rodiny mohou být důležitou součástí matčiny komunity. Dobrá sociální podpora také zvýší důvěru matky a její schopnost být rodičem, což má významný pozitivní vliv na její duševní pohodu.
Nastavte si to aneb mateřství dle vašich představ
Je tedy potřeba obklopit se, hlavně v počátku, lidmi, o kterých maminka ví, že znají plány týkající se péče o miminko a jsou schopni ji v jejích plánech podpořit. Rozhodně kolem sebe nepotřebuje ty, kteří ji budou kritizovat a radit, co a jak dělat jinak a lépe. Maminka by měla chtít pro sebe to nejlepší – podporu v mateřství, pohlazení, pomoc podle jejích představ a potřeb, ne podle představ někoho jiného. Největší odborník na její dítě je přece ona sama. Rady jsou přijatelné tehdy, když si o ně sama řekne. A pomoc maminka uvítá, ať jde o nákup, vaření, úklid domu, vyzvednutí staršího dítěte ze školky a další. Někdy je potřeba si jen tak popovídat s kamarádkou či si vyjít sama na nákup či kafe, načerpat sílu a uvolnit se od každodenních starostí i od neustálé péče o miminko.
A co vy a mateřství? Jak vy nímáte svoji úlohu, úlohy maminky?
Pokud u nás ještě nejste registrovaná, nyní je ten nejlepší čas zapojit se do komunity více než 100 000 maminek z celé ČR a získejte všechny výhody na jednom místě. My, maminky Happy Baby se na vás těšíme nejen online, ale třeba i na viděnou na některém z našich pravidelných setkání!
