Když jste mámou, je tu stále něco, co vás může od sportu odvádět. Mezi okamžiky, kdy děti jí a spí, často na vlastní potřeby nezbývá příliš času. Člověk se velmi rychle ocitne na sestupné spirále: Nedostatek pohybu oslabuje imunitní systém a vede k tomu, že se cítíte unaveně a nevyrovnaně. Zde vám nabídneme pět tipů a triků, které vám mohou pomoci znovu získat ztracenou motivaci.

(more…)