V životě každé ženy se najde spoustu okamžiků, kdy se potřebuje odreagovat, dělat činnost která ji těší, zbaví ji napětí. Stres a napětí negativně ovlivňují naše životy, proto si každý z nás musí najít činnost u které může „vypnout“. A pro nastávající maminky to platí dvojnásob. (more…)

Že se vám klíží oči při pondělní poradě? To je to nejmenší! Kvalitní spánek je nezbytný pro regeneraci vašeho těla i mysli. Jeho nedostatek se projevuje nejen fyzickou únavou, ale i zhoršením soustředění a paměti, psychickými problémy a obecně snížením kognitivních schopností – jednoduše vám to bez něj tolik nemyslí. (more…)