Vitamín C a jeho potřeba je známa. V těhotenství ho však potřebujete víc a jeho deficit může mít negativní vliv na vaše zdraví nebo zdraví vašeho budoucího miminka. (more…)

Před pár dny se začal počítat osmý měsíc našich společně strávených dní. Borisek je úžasný chlapeček, většinu dní je pozitivně naladěný, a i na fotkách je vidět, jak moc vyrostl. (more…)

Borisek se zatím setkal jednou s tatínkem, v místnosti sociálního odboru. Setkání proběhlo vcelku dobře, Borisek si po chvilce vzpomněl, že tátu zná, a i si s ním chvilkama hrál. Další návštěvu jsme naplánovali přibližně za týden s tím, že se mi táta ještě ozve a čas upřesní. (more…)

Chia semínka, kokosová voda, maliny, ananas a meruňky? Ideální zdravá snídaně. Navíc si ji můžete připravit předem a uchovat v lednici.  (more…)

Kdo by je neznal: Smoothies jsou krémové, jemné nápoje z celých kusů ovoce resp. ovocné koktejly a jsou v současnosti absolutně trendy. Zelenina a ovoce zbavené slupky a jader se rozmixují a zředí nejlépe trochou vody nebo mléka. Připravili jsme pro vás shrnutí, s čím se můžete u této vitamínové bomby setkat. (more…)

Vymýšlet každý den novou svačinku pro děti doma nebo do školy je náročné. Pokud vaše děti navíc příliš neholdují ovoci  a zelenině a jejich nejlepší představitelnou svačinou jsou chipsy nebo párek v rohlíku, je to o to náročnější. Přinášíme vám tipy na zdravé a zábavné svačinky. Budou bavit nejen děti, ale i vás u jejich přípravy (more…)