Strava při kojení má zásadní vliv nejen na energii maminky, ale i na kvalitu mateřského mléka. Kojení je pro ženský organismus energeticky náročné a vyžaduje dostatek živin, tekutin i vyvážený jídelníček. Jak by tedy měla vypadat strava při kojení, co jíst častěji a čemu se raději vyhnout?

V tomto článku najdete přehled doporučených živin, praktické tipy i vysvětlení nejčastějších mýtů, které se kolem výživy kojících maminek objevují. (more…)