Co nejíst při kojení? To je jedna z nejčastějších otázek čerstvých maminek. Strava kojící ženy většinou nemusí být plná zákazů, důležitější je rozumná míra, postupné zavádění a sledování reakce miminka. Níže najdete přehled potravin, u kterých se vyplatí opatrnost, i praktické tipy, jak je bezpečně zařazovat.

Pokud hledáte obecná doporučení, co naopak jíst a jak nastavit vyvážený jídelníček, přečtěte si také náš článek strava při kojení. (more…)