Co nejíst – strava při kojení

Maminky si neustále lámou hlavu tím, jak má vypadat strava při kojení a jak neuškodit svému kojenému miminku. Miminka jsou totiž na stravu maminky velmi citlivá, a proto je neustále toto téma v kurzu.

Strava při kojení

I zde platí, že je důležitá kvalita a pestrost stravy. Jenže při kojení je důležité dbát také na složení stravy. Některá miminka mají po narození ještě citlivé trávení a tak se může stát, že jim některý typ stravy nesedí a může jim způsobit nadýmání nebo bolesti bříška. Některá miminka mohou být citlivá například na bílkovinu kravského mléka nebo mu mohou vadit luštěniny a podobně. Tohle všechno může maminka vypozorovat poctivým zkoumáním toho, co sní a sledovat, jestli miminku skutečně něco vadí či ne.

Luštěniny a jiné potraviny, které nadýmají

Všechny tyto potraviny mohou způsobit bolesti bříška, nadýmání a bolestivý pláč miminka. Dávejte proto pozor hlavně na luštěniny, i když například červená loupaná čočka v drtivé většině problém nezpůsobuje. První tři měsíce dávejte pozor také na čerstvé pečivo, květák, zelí a podobně. Je fajn, pokud maminka zjistí, co je problém a konkrétní potravině se následně vyhne a začne ji zařazovat do jídelníčku až později. Co se týká pečiva, tak kvalitní kváskový chleba může být řešením, ale je dobré, když si to maminka nejdříve vyzkouší v malém množství a předejde tak problémům s trávením svého miminka.

Je také vhodné se vyhnout perlivým vodám a minerálkám.

Alergeny při kojení

Maminka dnes může zařadit i předtím často zakázované alergeny, ale je dobré, aby je zařazovala pomalu a vždy si vysledovala, jestli náhodou miminko nemá nějaký problém. Platí to zejména při konzumaci potravin, jako jsou rajčata, jahody, ořechy, exotické ryby nebo mléko.

Je dobré vyhnout se i jídlům, které jsou velmi pikantní nebo až příliš kyselé, ty také mohou způsobovat bolesti bříška.

Strava s cukrem a konzervanty

Myslím, že tady skutečně platí pravidlo jíst co nejčistější a základní čerstvé potraviny. Mnoho chemikálií, které se dnes v jídle nacházejí, nejsou vhodné ani pro samotnou maminku a už vůbec ne pro malé děti. Přece je je tu možnost, že se dostanou do mateřského mléka. Výsledkem mohou být různé nepříjemné kožní problémy miminka nebo samotné maminky. A to stejné platí i s cukrem, který také nabourává mikroflóru ve střevě, a zdravá střeva jsou základem dobré imunity.

Alkohol a kofein

Také jim je ideální se vyhýbat. Když si maminka občas kávu dá, svět se nezboří. Jenže kofein se nachází i v čokoládě nebo v různých nápojích, proto by měla být maminka skutečně při konzumaci opatrná.

Sdílejte
BioGaia-LP-06-2024-clanekBioGaia-LP-06-2024-clanekreklama
Načítám

Přihlášení

Na našich webových stránkách HappyBaby.cz používáme soubory cookie, abychom vám poskytli, co nejvíce pohodlí při jejich prohlížení. Kliknutím na „Souhlasím s použitím všech cookies“ vyjadřujete souhlas s použitím VŠECH souborů cookie. Můžete také pomocí nastavení poskytnout kontrolovaný souhlas nebo zamítnout použití cookies kromě nezbytných.

Povolit všechny cookies Nastavit cookies

Níže najdete kategorie cookies používané na našich webových stránkách, které můžete povolit nebo zakázat. Funkční cookies není možné zakázat, protože jsou pro bezproblémové procházení webu nezbytné. Vaše nastavení cookies je v budoucnu možné měnit pomocí odkazu v patičce webu.

Zavřít

Ukládám změny Odesílám
Uloženo Hotovo
Došlo k chybě Došlo k chybě

Milá , ve vašem profilu nemáte zaškrtnutý souhlas a tak se nemůžete účastnit žádných našich testování a soutěží. Změnit to můžete ZDE.