Vaše miminko dosud spalo dobře, noci byly klidné… a najednou je všechno jinak. Časté buzení, pláč a neklid. Pokud máte pocit, že se spánek ze dne na den zhoršil, nejste v tom sami.

Náhlé noční buzení je u miminek velmi časté a ve většině případů souvisí s vývojem dítěte, ne s chybou rodiče. (more…)

Vaše dítě se uprostřed noci probudí s křikem, sedí v posteli, nebo pláče ze strašného snu? Může jít o noční můru – ale také o noční děs. Ačkoliv vypadají podobně, jde o dva odlišné jevy, které vznikají v jiných fázích spánku a vyžadují rozdílný přístup. V článku se podíváme na to, jak je rozpoznat, co je způsobuje a jak můžete dítěti citlivě pomoci. Protože když se dobře vyspí dítě, vyspí se celá rodina. (more…)

Že se vám klíží oči při pondělní poradě? To je to nejmenší! Kvalitní spánek je nezbytný pro regeneraci vašeho těla i mysli. Jeho nedostatek se projevuje nejen fyzickou únavou, ale i zhoršením soustředění a paměti, psychickými problémy a obecně snížením kognitivních schopností – jednoduše vám to bez něj tolik nemyslí. (more…)