Po porodu je vaše tělo v procesu hojení – jedním z častějších problémů je diastáza, tedy rozestup břišních svalů. V tomto článku zjistíte, jak ji samy vyšetřit, které cviky pomáhají, kterým se vyhnout, kdy vyhledat odborníka a co vše může ovlivnit vaše zotavení. (more…)
Myšlenkou programu Strollering® je trávit mateřskou v pohybu. To znamená kdykoliv a kdekoliv si za přítomnosti dětí užívat schopnost našeho těla hýbat se. Poměrně dobře si to člověk umí představit doma, v tělocvičně, venku za teplého počasí. Ale v zimě?! (more…)
V neděli 5. dubna 2020 přesně v 15 hodin odstartují po celé ČR v pořadí již deváté Strolleringové závody – závody ve sportovní chůzi s kočárkem. Nadcházející závody můžeme opět označit jako MEZINÁRODNÍ, neboť se k České republice přidá opět i Slovensko! Je tedy jasné, že první dubnová neděle bude patřit všem aktivním rodičům, kteří se sejdou na několika desítkách míst po celé ČR a v SR, aby změřili síly v této netradiční disciplíně.
Letošní pražský ročník Závodů kočárků se koná ve sportovně-rekreačním areálu Ladronka na Břevnově a opět si můžete toto zábavně sportovní odpoledne užít společně s divadlem Mazec. Celý výtěžek ze startovného bude věnován handicapovanému děťátku z Prahy 6, kterému chce Strollering® tým pražských Závodů kočárků pomoci alespoň touto cestou.
je CHŮZE s kočárkem na cca 100 metrů dlouhé trati v co nejkratším čase. Zcela záměrně je kladen důraz na chůzi, neboť sportovní chůze je základem každé lekce programu Strollering® – outdoorového fitness pro maminky (a tatínky) na MD. Pro soutěžící jsou připraveny vždy 3 hlavní kategorie závodů: pro maminky, pro tatínky a pro celé rodiny, kdy je třeba, aby se dva členové rodiny drželi madla kočárku současně.
bude na každém místě jejich konání také doprovodný program určený především pro nejmladší účastníky závodů. Celá akce také částí symbolického startovného podpoří určitou neziskovou organizaci – organizátoři Závodů kočárků tak mohou v daném místě konání podpořit právě tu svou místní organizaci či jedince.
Přijďte si užít sportovně-zábavné odpoledne určené pro celou rodinu
V mládí mě sport zas tak moc nebavil, což se také podepsalo na mé postavě. V 26 letech jsem se rozhodla, že je potřeba s tím něco udělat a podařilo se mi zhubnout skoro 30 kg. Samozřejmě kromě úpravy jídelníčku na to měl nově podíl sport, který jsem absolvovala i 6x týdně. (more…)
Jako aktivní člověk jsem vyhledávala pohyb již při těhotenství, jenže okolnosti mě přinutili udělat naprostý opak. Poslední měsíce jsem spíše ležela, než abych se nějak hýbala.
STROLLERING® … RADOST … POHYB … ENERGIE!
STROLLERING® – Mateřská v pohybu … aneb Tak trochu jiná procházka
Závody strollering jsou zábavně sportovní akce pro rodiny s dětmi, kdy se v jeden určitý den po celé ČR sejdou rodiny s malými dětmi a porovnají své síly v rychlé chůzi s kočárkem. Vždy se závodí na rovince dlouhé 100 kroků a věřte nevěřte, je to makačka!!!:)
V neděli 14. dubna 2019 přesně v 15 hodin odstartují po celé ČR v pořadí již osmé Strolleringové závody – závody ve sportovní chůzi s kočárkem.
Určitě se shodneme na tom, že většina maminek tráví spoustu času v kuchyni. Ráno nachystat snídani, svačiny, uvařit oběd, mezitím nakrmit děti, procházka, ohřát oběd, umýt nádobí, nachystat svačiny, večeři, umýt nádobí, postarat se o děti, vyprat, uklidit, …. A pak večer padnete a říkáte si, že jste si dnes zase nenašla ani chvilku na sebe. Co takhle využít kuchyň jako prostor, kde se dá také cvičit? Máme pro vás 3 tipy na účinné protahovací cviky, za které vám vaše tělo jistě poděkuje. (more…)
Odesílám
Hotovo
Došlo k chybě
