Těhotenství přináší radost i nové výzvy. Rostoucí bříško mění držení těla, mohou se objevit bolesti v těhotenství, napětí v bedrech nebo oteklé nohy. Některé ženy navíc řeší i strach z porodu a hledají způsob, jak se psychicky uklidnit a připravit.

Těhotenská jóga patří mezi nejšetrnější a zároveň velmi účinné formy pohybu. Pomáhá tělu zvládnout změny, uvolňuje napětí a učí pracovat s dechem – což oceníte i během porodu. (more…)