Příkrmy se během prvního roku mění velmi rychle. Zatímco na začátku miminko ochutnává jen pár lžiček jemného pyré, kolem prvních narozenin už se postupně přibližuje běžné rodinné stravě.

Tento článek vám ukáže, jak mohou příkrmy vypadat po jednotlivých měsících, jak se mění konzistence jídla a kdy postupně zařazovat zeleninu, ovoce, maso, obiloviny, vejce nebo ryby. (more…)

V těhotenství řeší většina maminek kyselinu listovou, železo nebo vitamín D. Méně se ale mluví o dalších stopových prvcích, jako je selen a měď, které hrají významnou roli ve vývoji miminka i ve zdraví nastávající maminky.

Podobně jako se často ptáme, Jaký je nejlepší hořčík v těhotenství?, stojí za pozornost i další minerály, které podporují správné fungování imunity, chrání buňky před oxidačním stresem a přispívají k normálnímu vývoji plodu. (more…)

Chcete-li se zdravě a vyváženě stravovat, je dobré dodržovat určitá pravidla:  pravidelnost, střídmost, pestrost.

(more…)

Jako kojící maminka můžete jíst v podstatě všechno, co máte ráda a co nedělá vám ani vašemu miminku potíže. Výživa po porodu by měla být vyvážená a pestrá. Žádná potravina není striktně zakázaná. Přesto je potřeba se nad stravováním v době po porodu a během kojení zamyslet a sledovat složení stravy. (more…)

Kojenci do šesti měsíců věku nemají řádně vyvinutý trávicí systém, a proto nedokážou dusičnany odbourat a bez potíží vyloučit tak, jako v pozdějším věku.

(more…)