S jarem nabízí příroda mnoho zajímavých příležitostí k zpestření jídelníčku. Mezi jeden z nich je využití mladých kopřiv. (more…)

Vitamín C a jeho potřeba je známa. V těhotenství ho však potřebujete víc a jeho deficit může mít negativní vliv na vaše zdraví nebo zdraví vašeho budoucího miminka. (more…)

Pokud ještě neznáte cizrnu, vyzkoušejte ji do svého jídelníčku zařadit. Tato zdravá luštěnina má mimo velké variability výhodu v tom, že nenadýmá. Pochutnejte si na její variantě v tomto teplém salátu s krůtím masem.  (more…)

Kdo by je neznal: Smoothies jsou krémové, jemné nápoje z celých kusů ovoce resp. ovocné koktejly a jsou v současnosti absolutně trendy. Zelenina a ovoce zbavené slupky a jader se rozmixují a zředí nejlépe trochou vody nebo mléka. Připravili jsme pro vás shrnutí, s čím se můžete u této vitamínové bomby setkat. (more…)

Vymýšlet každý den novou svačinku pro děti doma nebo do školy je náročné. Pokud vaše děti navíc příliš neholdují ovoci  a zelenině a jejich nejlepší představitelnou svačinou jsou chipsy nebo párek v rohlíku, je to o to náročnější. Přinášíme vám tipy na zdravé a zábavné svačinky. Budou bavit nejen děti, ale i vás u jejich přípravy (more…)