Vitamíny a minerály jsou základem zdraví v každém období života. Ovlivňují imunitu, energii, nervovou soustavu i správný vývoj těla. V tomto přehledu najdete, k čemu jednotlivé vitamíny slouží, kde je najít a také odkazy na podrobné články.

Pokud jste těhotná nebo plánujete miminko, doporučujeme projít i naše specializované články zaměřené přímo na potřeby v těhotenství. (more…)

Správný pitný režim v těhotenství je důležitější, než si mnoho žen uvědomuje. Voda ovlivňuje objem krve, tvorbu plodové vody, trávení i prevenci bolestí hlavy a únavy.

Během těhotenství se potřeba tekutin přirozeně zvyšuje. Kolik tekutin by měla těhotná žena denně vypít a co je v těhotenství vhodné pít?

(more…)

V těhotenství se imunita „nevypíná“ – spíš se chytře přenastavuje. Tělo musí chránit vás i miminko a zároveň tolerovat plod. Výsledkem může být, že některé infekce chytíte snáz, jindy naopak zvládáte běžné bacily bez drama. V článku najdete praktické tipy, co má smysl řešit (a co ne), jak podpořit imunitu stravou a režimem, které doplňky bývají bezpečné a kdy je lepší zavolat lékaři. (more…)

Zinek patří mezi klíčové minerály v těhotenství. Podílí se na správném vývoji plodu, imunitě i buněčném dělení. Jaké má účinky, kolik ho těhotná žena potřebuje a kdy zvažovat doplnění? (more…)

Každá maminka potřebuje vitamínů tak akorát a proto jsme si pro Vás připravili soutěž o 5 balíčků vitamínů MamaDHA na tři měsíce! (more…)

Podobně jako u zinku, i pro mangan platí, že ho tělo potřebuje ve stopovém množství. Jakmile ale mangan v těle chybí, často bývá narušen systém rovnováhy. (more…)

Vápník je oproti ostatním minerálům v těle člověka zastoupený nejvíce. Bez vápníku bychom nechodili a neuměli požít stravu. Je pro naše tělo nepostradatelný. (more…)