Zinek v těhotenství – důležité minerály

Každý z nás potřebuje v těle dostatečné množství zinku, aby náš organismus mohl bezchybně fungovat. Zvlášť to platí v těhotenství, kdy žena v těle nosí nový život.

Zinek náš organismus potřebuje ve velmi malém množství, ale jeho nedostatek může způsobit problém, který naruší správný vývoj dítěte. Zvlášť u chlapců během nitroděložního vývoje je důležitý na správný vývoj varlat. Mluví se i o takové možnosti, že právě nedostatek zinku by mohl stát za genetickými nemocemi, které se předávají z generace na generaci.

Zinek – těhotenství

Zinek celkově ovlivňuje mnohé aspekty vývinu člověka, ať už tvorbu spermií, plodnost, schopnost úspěšně plod donosit a například i mateřský instinkt.

Organizace Foresight (zkoumající a podporující téma rodičovství) se tématu potřeby konkrétních vitamínů věnuje už dlouhé roky. Odborníci této organizace uvádějí, že jakmile má matka v těle během těhotenství málo zinku, zvlášť v posledních měsících těhotenství, porod dítěte bývá zdlouhavý, těžký nebo opožděný.

Kojení a poporodní deprese

Maminky s nízkým obsahem zinku mívají problémy s kojením a dokonce hůře navazují vztah se svým narozeným děťátkem. Nedostatek zinku může být také příčinou poporodní deprese. Právě proto se při poporodní depresi doporučuje podávat zinek a vitamíny řady B.

Zdroje zinku

Patří sem libové maso, kuřecí maso, treska, tuňák, vaječný žloutek, celozrnná pšenice, žito, oves, čočka, květák, zelí, špenát, loupaný hrášek. Z koření je vhodné používat skořici, černé koření, červenou papriku, čili nebo zázvorový kořen.

Sdílejte
Načítám

Přihlášení

Na našich webových stránkách HappyBaby.cz používáme soubory cookie, abychom vám poskytli, co nejvíce pohodlí při jejich prohlížení. Kliknutím na „Souhlasím s použitím všech cookies“ vyjadřujete souhlas s použitím VŠECH souborů cookie. Můžete také pomocí nastavení poskytnout kontrolovaný souhlas nebo zamítnout použití cookies kromě nezbytných.

Povolit všechny cookies Nastavit cookies

Níže najdete kategorie cookies používané na našich webových stránkách, které můžete povolit nebo zakázat. Funkční cookies není možné zakázat, protože jsou pro bezproblémové procházení webu nezbytné. Vaše nastavení cookies je v budoucnu možné měnit pomocí odkazu v patičce webu.

Zavřít

Ukládám změny Odesílám
Uloženo Hotovo
Došlo k chybě Došlo k chybě

Milá , ve vašem profilu nemáte zaškrtnutý souhlas a tak se nemůžete účastnit žádných našich testování a soutěží. Změnit to můžete ZDE.