Těhotenství je skutečně „jiný stav“. Pokud o miminku teprve uvažujete, je ideální čas zamyslet se nad tím, jak své tělo i mysl na toto období připravit. Správná příprava na těhotenství může zvýšit šanci na početí a podpořit zdravý vývoj dítěte od úplného začátku. (more…)

Změny prsou patří mezi první příznaky těhotenství. Citlivost, napětí, zvětšení objemu nebo tmavnutí dvorců jsou přirozenou součástí hormonálních změn, kterými tělo prochází. Jaké změny jsou v těhotenství normální, co může způsobovat bolest a kdy je vhodné poradit se s lékařem? (more…)

Bolesti v těhotenství jsou velmi časté a ve většině případů souvisejí s přirozenými změnami v těle. Rostoucí děloha, hormonální výkyvy i změna těžiště mohou způsobovat nepříjemné pocity v podbřišku, zádech, hlavě nebo tříslech. Jak ale poznat, co je běžné a kdy je vhodné vyhledat lékaře? Přinášíme přehled nejčastějších bolestí v těhotenství a praktická doporučení. (more…)

Těhotenství je období velkých změn – a pravidelné kontroly u gynekologa jsou tu proto, aby se včas zachytilo vše, co by mohlo ohrozit vás nebo miminko. Zároveň je to prostor, kde se můžete ptát, řešit svoje obavy a získat konkrétní doporučení na míru. (more…)

V těhotenství se imunita „nevypíná“ – spíš se chytře přenastavuje. Tělo musí chránit vás i miminko a zároveň tolerovat plod. Výsledkem může být, že některé infekce chytíte snáz, jindy naopak zvládáte běžné bacily bez drama. V článku najdete praktické tipy, co má smysl řešit (a co ne), jak podpořit imunitu stravou a režimem, které doplňky bývají bezpečné a kdy je lepší zavolat lékaři. (more…)

Dostala jste těhotenský průkaz (někdy se mu říká i těhotenská průkazka) a při prvním otevření jste měla pocit, že čtete tajný kód? Nejste sama. Průkaz je ale skvělý pomocník – v pár bodech obsahuje to nejdůležitější o vašem těhotenství a lékaři díky němu rychle poznají, co se děje a co je potřeba hlídat. (more…)

Zinek patří mezi klíčové minerály v těhotenství. Podílí se na správném vývoji plodu, imunitě i buněčném dělení. Jaké má účinky, kolik ho těhotná žena potřebuje a kdy zvažovat doplnění? (more…)

Správná výživa během těhotenství je jedním z nejdůležitějších faktorů pro zdravý vývoj miminka. V tomto článku se dozvíte, co jíst, čemu se raději vyhnout a najdete zde i vzorový týdenní jídelníček pro těhotné. (more…)

Děťátko v lůně skutečně „slyší“ zvuky zvnějšku. Jak silný hluk mu může uškodit? A co může maminka udělat pro jeho ochranu? (more…)

Až 70 % nastávajících maminek se s setkává s těhotenskou nevolností, což je často považováno za známku normálního vývoje těhotenství, i když může výrazně ovlivnit každodenní život.
(more…)