Rutina před spaním
Pravidelná rutina před spaním pomáhá miminku zklidnit se a lépe se připravit na spánek. Opakující se činnosti dávají dítěti pocit jistoty a pomáhají mu rozlišit den a noc. V této kategorii najdete praktické tipy, jak večerní rituály nastavit a přizpůsobit věku miminka.
Věnujeme se tomu, jak může vypadat klidná večerní rutina, jaké aktivity zařadit a kterým se naopak vyhnout. Nechybí ani doporučení, jak reagovat na změny, únavu nebo růstové skoky, které mohou večerní usínání ovlivnit.
