Spánek miminka

Spící miminko s maminkou

Spát – co to znamená? Odpočinout si a načerpat sílu? Ano, ale nejenom to! I spánek je ve skutečnosti aktivita sama o sobě. Nejde totiž jen o „dobití baterií“. Ve spánku si přebíráme a třídíme události a napětí nahromaděné během předchozího dne, přičemž jedny uchováváme, jiné vytěsňujeme.

U dítěte je to podobné. Navíc během hodin spánku buď uvolňuje, nebo naopak vštěpuje do mozku zkušenosti, které nabylo, když bylo vzhůru. Vzpomínky se zaznamenávají v jeho nervovém systému – tím se formuje paměť. Ve spánku se střídají fáze klidu (hluboký spánek) a aktivní (snová) fáze. Během aktivní fáze se dítěti zdají sny. Znovu prožívá své objevy a svůj pokrok; tím se upevňuje vše, co se naučilo.

  • V prvním období života dítě hodně spí. Budí se, jen aby se mu dostalo jeho dávky mléka a pohlazení. Doba spánku je krátká, zpravidla trvá tři až čtyři hodiny. Jak dítě roste, spí déle, ale ne tak často – tím se také prodlužuje čas, kdy je vzhůru.
  • Před dosažením šesti týdnů, a zvlášť pokud se podvolíte přirozenému rytmu dítěte, můžete hovořit o libovolném spánku, „jak padne karta“. Denní hodinový rozvrh jeho spánku ani v nejmenším nedává tušit, jaký bude ten zítřejší.

Většina miminek nedělá žádný rozdíl mezi dnem a nocí. Na to, abyste takhle malým dětem vštípili nějaké návyky, žádný trik neexistuje.

  • Po šesti nedělích, když děti dosáhnou hmotnosti zhruba 5 kg, lépe rozlišují den a noc, a nakonec nechají rodiče vyspat o něco déle.

 

Délka spánku podle věku

Délka spánku podle věku

0–3 měsíců miminko spí 16–20 hod.

3–9  měsíců miminko spí  v noci  12 hod.

3-9 měsíců miminko spí přes den 3–5 hod.

9–12 měsíců miminko spí v noci 11–12 hod.

9-12 měsíců miminko spí přes den 3 hod. *

* někdy rozdělené na ranní a odpolední spánek

 

Údaje v tabulce jsou průměrné; ve skutečnosti má každé dítě svůj vlastní spánkový rytmus – existují jak velcí spáči, tak děti, které spí málo. Zkuste u svého dítěte sledovat známky únavy a respektovat dobu spánku, kterou potřebuje.

Pozor!
Nikdy dítěti nedávejte žádné léky či jiné prostředky na usnutí, aniž byste se předtím poradili s lékařem. Tyto přípravky mohou být velmi nebezpečné.

Sdílejte
Načítám

Přihlášení

Na našich webových stránkách HappyBaby.cz používáme soubory cookie, abychom vám poskytli, co nejvíce pohodlí při jejich prohlížení. Kliknutím na „Souhlasím s použitím všech cookies“ vyjadřujete souhlas s použitím VŠECH souborů cookie. Můžete také pomocí nastavení poskytnout kontrolovaný souhlas nebo zamítnout použití cookies kromě nezbytných.

Povolit všechny cookies Nastavit cookies

Níže najdete kategorie cookies používané na našich webových stránkách, které můžete povolit nebo zakázat. Funkční cookies není možné zakázat, protože jsou pro bezproblémové procházení webu nezbytné. Vaše nastavení cookies je v budoucnu možné měnit pomocí odkazu v patičce webu.

Zavřít

Ukládám změny Odesílám
Uloženo Hotovo
Došlo k chybě Došlo k chybě

Milá , ve vašem profilu nemáte zaškrtnutý souhlas a tak se nemůžete účastnit žádných našich testování a soutěží. Změnit to můžete ZDE.