Kojení je přirozený způsob výživy miminka, ale pro mnoho maminek nemusí být začátky vůbec jednoduché. Právě proto vznikl Světový týden kojení, který každoročně upozorňuje na význam kojení, podporu maminek a dostupnost odborné pomoci.
Kojení přináší řadu výhod pro miminko i maminku, zároveň ale může být spojeno s nejistotou, únavou nebo různými komplikacemi. Důležité je vědět, že v tom nejste sama a pomoc existuje.
Bolest při kojení dokáže maminku rychle vyčerpat a často přináší obavy, jestli je všechno v pořádku. Dobrá zpráva je, že bolestivé nebo popraskané bradavky při kojení patří mezi velmi časté problémy – a ve většině případů se dají postupně zlepšit.
Nejčastější příčinou bývá nesprávné přisátí miminka, ale roli může hrát i technika kojení, citlivá pokožka nebo časté kojení v prvních týdnech. (more…)
Můžu kojit při nemoci? To je jedna z nejčastějších otázek maminek, když je skolí horečka, nachlazení nebo chřipka. Dobrá zpráva je, že ve většině běžných onemocnění kojení přerušovat nemusíte. Naopak – mateřské mléko může dítěti předat protilátky, které mu pomohou infekci zvládnout.
Jak se připravit na kojení ještě před porodem? Mnoho žen si myslí, že kojení je zcela přirozené a „nějak to půjde samo“. Ve skutečnosti může správná příprava výrazně usnadnit první dny po narození miminka. Nejde o složité kurzy ani speciální pomůcky, ale o informace, realistická očekávání a pohodlné prostředí.
Pokud vás zajímá samotná technika přisátí, přečtěte si také článek správná technika kojení.
Správná technika kojení je základ, na kterém stojí celé kojení. Většina obtíží – bolest, ragády, nedostatek mléka nebo neklid miminka – má svůj původ právě v nepřesném přisátí. Dobrá zpráva je, že techniku lze upravit a většinu problémů tak výrazně zlepšit nebo úplně odstranit.
Pokud už nyní řešíte bolest nebo jiné potíže, podívejte se také na článek komplikace při kojení.
Komplikace při kojení se mohou objevit kdykoliv během prvních týdnů i měsíců. Bolest, zánět prsu, slabý nebo naopak příliš silný tok mléka – to vše může maminku znejistit. Dobrá zpráva je, že většina potíží má řešení a často souvisí s technikou, stresem nebo vyčerpáním.
Pokud si nejste jistá správným přisátím, doporučujeme nejdříve projít článek správná technika kojení, protože právě technika bývá nejčastější příčinou potíží.
Jídelníček při kojení nemusí být složitý ani „dietní“. Cílem je pravidelně doplňovat energii, bílkoviny, zdravé tuky a vlákninu tak, abyste měla sílu na péči o miminko i regeneraci po porodu. V článku najdete ukázkový jídelníček na jeden den, inspiraci na celý týden a praktické tipy na svačiny i noční hlad.
Pokud chcete nejdřív pochopit obecné principy výživy, podívejte se na náš přehled strava při kojení. A když řešíte konkrétní potraviny, které mohou miminku vadit, pomůže vám článek co nejíst při kojení.
Co nejíst při kojení? To je jedna z nejčastějších otázek čerstvých maminek. Strava kojící ženy většinou nemusí být plná zákazů, důležitější je rozumná míra, postupné zavádění a sledování reakce miminka. Níže najdete přehled potravin, u kterých se vyplatí opatrnost, i praktické tipy, jak je bezpečně zařazovat.
Pokud hledáte obecná doporučení, co naopak jíst a jak nastavit vyvážený jídelníček, přečtěte si také náš článek strava při kojení. (more…)
Jak zvládnout kojení bez stresu je otázka, kterou si po porodu pokládá mnoho maminek. Kojení je sice přirozené, ale rozhodně ne vždy jednoduché. Začátky mohou přinést nejistotu, bolest, únavu i obavy, zda děláte vše správně. Pokud máte pocit, že vám chybí jistota, nejste v tom sama.
Dobrá zpráva je, že většina obtíží má řešení a sebevědomí při kojení se dá postupně vybudovat. V tomto článku najdete realistický pohled na kojení, praktické rady i podporu, která vám pomůže projít začátky klidněji a s větší důvěrou v sebe. (more…)
Kojení je přirozenou součástí péče o miminko. Přesto kolem kojení na veřejnosti stále vznikají diskuze, emoce i nepříjemné situace. Má žena právo kojit kdekoliv? A jak reagovat na negativní reakce okolí? (more…)
Odesílám
Hotovo
Došlo k chybě
