Jak se připravit na kojení ještě před porodem? Mnoho žen si myslí, že kojení je zcela přirozené a „nějak to půjde samo“. Ve skutečnosti může správná příprava výrazně usnadnit první dny po narození miminka. Nejde o složité kurzy ani speciální pomůcky, ale o informace, realistická očekávání a pohodlné prostředí.
Pokud vás zajímá samotná technika přisátí, přečtěte si také článek správná technika kojení.
- Získejte správné informace
- Připravte si pohodlné prostředí
- Jaké pomůcky (ne)potřebujete
- Psychická příprava na kojení
- Zapojení partnera a rodiny
- Realistická očekávání po porodu
Získejte správné informace
Ještě v těhotenství má smysl seznámit se se základními principy kojení – jak má vypadat správné přisátí, jak poznat, že dítě pije efektivně, a jak často se novorozenec obvykle kojí. Čím méně prostoru zůstane pro mýty a polopravdy, tím klidnější budou vaše začátky.
Připravte si pohodlné prostředí
Při kojení je důležitá pohodlná poloha matky i dítěte. Nepohodlí, bolest nebo stres mohou ovlivnit spouštění mléka i celkový průběh kojení.
- Vytvořte si doma klidné místo s oporou zad.
- Připravte si polštáře nebo kojicí polštář.
- Mějte po ruce vodu nebo teplý nápoj.
- Omezte rušivé vlivy (televize, hlasitá hudba).
V prvních týdnech můžete kojením trávit mnoho hodin denně, proto je pohodlí zásadní.
Jaké pomůcky skutečně potřebujete?
Na začátku není nutné pořizovat velké množství vybavení. Základ tvoří:
- pohodlná podprsenka nebo kojicí tílko,
- prsní vložky,
- případně lanolin na bradavky.
Odsávačka, kloboučky nebo další pomůcky nejsou automaticky potřeba – jejich použití má smysl až při konkrétním problému.
Psychická příprava je stejně důležitá
Kojení je ovlivněno hormonálně i emočně. Stres, tlak okolí nebo strach mohou začátky komplikovat. Připravte se na to, že první dny mohou být intenzivní a že vy i miminko se budete učit.
Více o zvládání nejistoty a tlaku si můžete přečíst v článku jak zvládnout kojení bez stresu.
Podpora maminek a dostupnost ověřených informací jsou také hlavními tématy Světového týdne kojení, který každoročně upozorňuje na význam kojení a potřebu pomoci ženám v prvních týdnech po porodu.
Zapojení partnera a rodiny
Partner může pomoci vytvořit klidné prostředí, zajistit praktické věci nebo vás podpořit v náročnějších chvílích. Podpora okolí výrazně zvyšuje šanci na dlouhodobé kojení.
Realistická očekávání po porodu
V prvních dnech po porodu se tvoří kolostrum – malé množství, které je však pro miminko zcela dostačující. Časté přikládání je normální a neznamená nedostatek mléka.
Pokud se objeví bolest, nalití prsou nebo jiné obtíže, podívejte se na článek komplikace při kojení.
Kdy vyhledat pomoc
Pokud si po porodu nejste jistá technikou nebo se objeví výrazná bolest, je vhodné obrátit se na certifikovanou laktační poradkyni ve vašem regionu. Seznam poradkyň lze najít například prostřednictvím odborných organizací zaměřených na podporu kojení.
