Léto volá po osvěžujících nápojích, které nejenom chutnají, ale jsou i zdravé. Připravili jsme pro vás pět skvělých receptů na domácí limonády bez cukru, které si zamilují těhotné ženy i malé děti. Vychutnejte si tyto jednoduché a osvěžující nápoje plné přírodních ingrediencí.
1. Citrónovo-mátová limonáda
Ingredience:
- 1 litr vody
- 2 citrony
- Hrst čerstvé máty
- Led
Postup:
- Vymačkejte šťávu z citronů a nalijte ji do džbánu.
- Přidejte vodu a hrst čerstvé máty.
- Promíchejte a přidejte led.
- Nechte odležet v lednici alespoň 30 minut, aby se chutě propojily.
Tip pro maminky: Pokud máte rádi sladší limonády, přidejte několik kapek stévie(nebo přímo její lístky).
2. Okurková limonáda s limetkou
Ingredience:
- 1 litr vody
- 1 velká okurka
- 2 limetky
- Led
Postup:
- Okurku oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
- Vymačkejte šťávu z limetek a nalijte ji do džbánu.
- Přidejte vodu a plátky okurky.
- Promíchejte a přidejte led.
- Nechte odležet v lednici alespoň 30 minut.
3. Malinovo-bazalková limonáda
Ingredience:
- 1 litr vody
- 1 hrnek čerstvých malin
- Hrst čerstvé bazalky
- Led
Postup:
- Rozmačkejte maliny vidličkou a přidejte je do džbánu.
- Přidejte vodu a hrst čerstvé bazalky.
- Promíchejte a přidejte led.
- Nechte odležet v lednici alespoň 30 minut.
4. Jahodová limonáda s citrónem
Ingredience:
- 1 litr vody
- 1 hrnek čerstvých jahod
- 1 citron
- Led
Postup:
- Jahody rozmačkejte vidličkou a přidejte je do džbánu.
- Vymačkejte šťávu z citronu a přidejte ji do džbánu.
- Přidejte vodu a led.
- Promíchejte a nechte odležet v lednici alespoň 30 minut.
5. Zázvorová limonáda s meduňkou
Ingredience:
- 1 litr vody
- 2 cm čerstvého zázvoru
- Hrst čerstvé meduňky
- Led
Postup:
- Zázvor oloupejte a nastrouhejte nebo nakrájejte na tenké plátky.
- Přidejte zázvor do džbánu s vodou.
- Přidejte hrst čerstvé meduňky.
- Promíchejte a přidejte led.
- Nechte odležet v lednici alespoň 30 minut.
Tip pro maminky: Pokud máte rádi jemně sladkou chuť, můžete přidat několik kapek stévie(nebo přímo její lístky) nebo medu.
Tyto domácí limonády jsou skvělým způsobem, jak se osvěžit během horkých letních dní. Jsou zdravé, chutné a vhodné pro celou rodinu. Užijte si léto plné chutí a zdraví!
