Skvělá snídaně – Chia pudink

Chia pudink

Super zdravá snídaně, kterou si připravíte dnem předem a ušetříte tak cenné minuty při ranním vstávání. Vyzkoušejte chia pudink.

Na chia pudink si připravte:

  • 1 hrnek kokosového nebo mandlového mléka
  • 3 lžíce chia semínek
  • javorový, datlový nebo agávový sirup
  • ovoce podle chuti

Večer smíchejte v uzavíratelné misce nebo sklenici rostlinné mléko a 3 lžice chia semínek. Pokud si vzpomenete můžete před spaním ještě jednou pudink zamíchat, aby nevznikly hrudky. Do rána semínka nabobtnají a vytvoří tak pudink. Ráno nakrájejte ovoce podle chuti, přidejte na pudink a zalijte sirupem.

Přejeme dobrou chuť!

Sdílejte
Immunotrofina 2+1 zdarmaImmunotrofina 2+1 zdarmareklama

Přihlášení

Ukládám změny Odesílám
Uloženo Hotovo
Došlo k chybě Došlo k chybě