Heřmánek má uklidňující účinky a může zmírňovat podráždění kůže. Naše heřmánková koupel je tím pravým receptem na domácí wellness.
Kromě sušených květů heřmánku, které jsou hlavní ingrediencí, přidání teplého mléka do koupele zvyšuje její hydratační a zklidňující účinky. Mléko obsahuje látky jako jsou bílkoviny, tuky a vitamíny, které pomáhají vyživovat a zjemňovat pokožku. Navíc kyselina mléčná v mléce působí jako jemný exfoliant, odstraňuje odumřelé kožní buňky a zlepšuje texturu kůže.
Na heřmánkovou koupel budete potřebovat:
- 2 plné hrsti sušených květů heřmánku
- 1 litr teplého mléka
- 2 litry vody
Příprava
Květy heřmánku přiveďte v hrnci do varu a nechte asi 15 minut ve vodě odstát. Poté heřmánkový odvar přeceďte přes sítko a přidejte k němu teplé mléko. Hotovou směs nalijte do připravené koupele a dopřejte si zasloužený relax.
Pro ještě intenzivnější relaxační zážitek můžete do koupele přidat několik kapek esenciálního oleje z heřmánku nebo jiného uklidňujícího oleje, jako je levandule nebo ylang-ylang. Tyto oleje zvýší relaxační účinky koupele a přidají příjemnou vůni, která působí blahodárně na mysl a pomáhá uvolnit napětí.
Připravená heřmánková koupel je tak ideální pro večerní relaxaci po náročném dni. Může pomoci ulevit od stresu, uklidnit tělo a připravit vás na klidný spánek. Pro maximální účinek je doporučeno strávit v heřmánkové koupeli alespoň 15 až 20 minut. Během tohoto času můžete praktikovat dechová cvičení nebo meditaci, což ještě více podpoří vaši relaxaci.