Teplá koupel je jednoduchý způsob, jak si po náročném dni dopřát chvíli odpočinku. Přidejte do ní heřmánkový odvar a teplé mléko a během několika minut si připravíte domácí heřmánkovou koupel. Podívejte se na jednoduchý recept i na to, kdy je lepší heřmánek na pokožku nepoužívat.
- Proč přidat do koupele heřmánek?
- Co budete potřebovat
- Jak připravit heřmánkovou koupel
- Kdy si dát na heřmánek pozor
- Nejčastější otázky
Proč přidat do koupele heřmánek?
Heřmánek pravý (Matricaria recutita) patří mezi tradičně používané léčivé rostliny. Evropská léková agentura uvádí tradiční použití přípravků z heřmánku mimo jiné při drobných zánětech a podráždění pokožky.
V našem receptu kombinujeme heřmánkový odvar s mlékem. Mléko obsahuje mimo jiné tuky a bílkoviny a koupeli dodá příjemně mléčnou konzistenci. Berte ji ale především jako relaxační domácí péči, nikoli jako léčbu kožních problémů.
Na heřmánkovou koupel budete potřebovat
- 2 plné hrsti sušených květů heřmánku,
- 1 litr teplého mléka,
- 2 litry vody.
Jak připravit heřmánkovou koupel
- Sušené květy heřmánku vložte do hrnce a zalijte 2 litry vody.
- Přiveďte k varu, odstavte a nechte přibližně 15 minut louhovat.
- Heřmánkový odvar důkladně přeceďte.
- Přidejte 1 litr teplého mléka.
- Směs nalijte do připravené vany s příjemně teplou vodou.
Pak už zbývá jen odpočívat. Voda by neměla být nepříjemně horká a délku koupele přizpůsobte tomu, jak se cítíte.
Kdy si dát na heřmánek pozor
Také přírodní suroviny mohou vyvolat nežádoucí reakci. Heřmánek není vhodný pro osoby se známou alergií na heřmánek nebo jiné rostliny z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae). Pokud se po použití objeví svědění, pálení, zarudnutí nebo jiná nepříjemná reakce, koupel ukončete a pokožku opláchněte čistou vodou.
Při rozsáhlém poškození pokožky, otevřených ranách, akutním kožním onemocnění nebo jiných výraznějších kožních obtížích nespoléhejte na domácí koupel jako na léčbu a vhodný postup konzultujte s lékařem.
Do koupele není potřeba přidávat esenciální oleje. Koncentrovaný esenciální olej se ve vodě sám nerozpustí a při nevhodném použití může pokožku podráždit.
Další jednoduché recepty najdete v našem přehledu Domácí kosmetika: 5 jednoduchých receptů pro péči o tělo.
Chvilka domácího wellness
Heřmánková koupel nemusí slibovat zázraky, aby měla své místo v domácím wellness. Teplá voda, chvíle bez každodenních povinností a jednoduchý koupelový rituál mohou být příjemným způsobem, jak si večer odpočinout.
Nejčastější otázky o heřmánkové koupeli
Na co je heřmánková koupel dobrá?
Heřmánek se tradičně používá také při drobném podráždění pokožky. Domácí koupel ale doporučujeme vnímat především jako relaxační péči, nikoli jako náhradu léčby kožního onemocnění.
Jak dlouho být v heřmánkové koupeli?
Není nutné dodržovat přesný čas kvůli „účinku“. Dopřejte si koupel tak dlouhou, jak je vám příjemné, a vyhněte se příliš horké vodě.
Může heřmánek vyvolat alergii?
Ano. Heřmánek může u citlivých lidí vyvolat alergickou reakci. Nepoužívejte ho, pokud víte o alergii na heřmánek nebo jiné rostliny z čeledi hvězdnicovitých.
Mohu do heřmánkové koupele přidat esenciální olej?
Esenciální olej není vhodné kapat neředěný přímo do vody. Ve vodě se nerozpustí a koncentrované kapky se mohou dostat přímo na pokožku a způsobit podráždění.
