Unavené a suché nohy si občas zaslouží trochu péče. Jednoduchou koupel nohou s kokosovým olejem si připravíte během několika minut z běžných surovin. Teplá voda poslouží k příjemné relaxaci a kokosový olej následně můžete využít k promaštění suché pokožky chodidel.
- Proč kokosový olej?
- Co budete potřebovat
- Jak připravit koupel nohou
- Jak pokračovat po koupeli
- Kdy koupel raději vynechat
- Nejčastější otázky
Proč kokosový olej?
Kokosový olej se díky vysokému obsahu tuků používá také v kosmetické péči o suchou pokožku. Pomáhá ji promašťovat a omezovat ztrátu vlhkosti. Pokud vás trápí suchá a hrubší pokožka chodidel, můžete ho využít jako součást jednoduchého domácího wellness.
Od domácí koupele ale neočekávejte léčebné účinky. Kokosový olej není náhradou léčby plísňové infekce nohou ani jiného kožního onemocnění.
Na koupel nohou budete potřebovat
- 1 polévkovou lžíci kokosového oleje,
- ½ plechovky kokosového mléka,
- 2 polévkové lžíce soli,
- přibližně 4 litry příjemně teplé vody,
- malý lavor,
- čistý ručník.
Jak připravit koupel nohou s kokosovým olejem
- Do lavoru nalijte příjemně teplou, nikoli horkou vodu.
- Přidejte kokosové mléko a sůl a promíchejte.
- Nohy ponořte do koupele přibližně na 10 minut nebo na dobu, která je vám příjemná.
- Po koupeli chodidla pečlivě osušte, nezapomeňte ani na prostory mezi prsty.
- Malé množství kokosového oleje nakonec jemně vmasírujte do suchých částí chodidel.
Kokosový olej doporučujeme použít především po koupeli. Olej se totiž ve vodě nerozpouští a větší smysl má jeho nanesení přímo na ještě lehce vlhkou pokožku.
Jak pokračovat po koupeli
Jemně odstraňte zhrublou pokožku
Pokud máte na chodidlech zhrublou pokožku, můžete ji po změknutí jemně ošetřit vhodnou pomůckou na chodidla. Vyhněte se agresivnímu drhnutí a nepoužívejte peeling na popraskanou, podrážděnou nebo poraněnou pokožku.
Promažte suchá místa
Po koupeli můžete na suché části chodidel nanést malé množství kokosového oleje nebo běžného hydratačního či promašťujícího přípravku. Pokud máte velmi suché paty, vhodnější může být krém určený přímo na suchou a zrohovatělou pokožku chodidel.
Nezapomeňte dobře osušit prostor mezi prsty
Zatímco suchá chodidla mohou ocenit promaštění, prostory mezi prsty je vhodné po koupeli důkladně osušit. Olej nebo hutný krém není potřeba nanášet mezi prsty, kde by zbytečně udržoval vlhké prostředí.
Kdy koupel nohou raději vynechat
Domácí koupel není vhodná na každý problém s chodidly. Pokud máte otevřenou ránu, výrazně popraskanou nebo zanícenou pokožku, nejasnou vyrážku či jiné závažnější obtíže, nejprve řešte jejich příčinu.
Pokud máte diabetes, poruchu citlivosti nebo prokrvení nohou, je vhodné způsob domácí péče o chodidla konzultovat se zdravotníkem. Snížená citlivost může mimo jiné ztížit správné posouzení teploty vody.
A pokud máte podezření na plíseň nohou – například svědění, olupování, praskání či změny kůže zejména mezi prsty – nespoléhejte na kokosový olej jako na léčbu. Vhodný postup konzultujte s lékárníkem nebo lékařem.
Další inspiraci najdete v našem přehledu Domácí kosmetika: 5 jednoduchých receptů pro péči o tělo.
Jednoduchý rituál pro unavené nohy
Domácí koupel nohou nemusí obsahovat mnoho ingrediencí. Příjemně teplá voda, několik minut odpočinku a následné promazání suché pokožky často úplně stačí. A pokud vám kokosový olej nevyhovuje, můžete po koupeli použít svůj oblíbený přípravek určený na suchá chodidla.
Nejčastější otázky o koupeli nohou s kokosovým olejem
Pomáhá kokosový olej na suché paty?
Kokosový olej může suchou pokožku promašťovat a pomáhat omezit ztrátu vlhkosti. U výrazně zrohovatělé nebo popraskané pokožky však může být vhodnější přípravek určený přímo na tento problém.
Léčí kokosový olej plíseň nohou?
Na domácí kokosový olej není vhodné spoléhat jako na léčbu plísňové infekce. Při podezření na plíseň je důležité zvolit vhodnou antimykotickou léčbu a v případě nejasností se poradit s lékárníkem nebo lékařem.
Jak dlouho má koupel nohou trvat?
Pro domácí relaxaci zpravidla stačí přibližně 10 minut. Není potřeba chodidla máčet dlouhou dobu a voda by neměla být příliš horká.
Mohu do koupele přidat mátový esenciální olej?
Esenciální oleje není vhodné kapat přímo do vody, protože se v ní nerozpouštějí a koncentrovaný olej se může dostat přímo na pokožku. Pro tento jednoduchý recept není esenciální olej potřeba.
t o své nohy, ale také příjemným relaxačním rituálem, který pomůže uvolnit napětí po náročném dni.
