Miminko od 6 do 12 měsíců: průvodce druhou polovinou prvního roku
Prvních šest měsíců je za vámi a před vámi se otevírá další dobrodružná etapa. Miminko se stále více zajímá…
Jsem maminkou dvou dětí – syna, který chodí na první stupeň základní školy a aktivně hraje házenou a fotbal (takže doma je pořád trochu sportovní hala), a malé dcery, se kterou jsem momentálně na rodičovské dovolené. Ráda trávím volný čas aktivně – na paddleboardu, kolečkových bruslích nebo na kole, abych udržela krok s energií dětí (nebo alespoň utekla na chvíli od chaosu). Když si konečně najdu chvilku klidu, ráda si přečtu dobrou knihu – je to můj tajný způsob, jak „vypnout“ a načerpat síly. Děti jsou pro mě vším, ale čas pro sebe je nezbytný, abych zvládla být supermaminkou každý den.
Prvních šest měsíců je za vámi a před vámi se otevírá další dobrodružná etapa. Miminko se stále více zajímá…
První návštěva pediatra patří mezi důležité okamžiky po návratu z porodnice. Lékař zkontroluje zdravotní stav novorozence, jeho váhový vývoj,…
Čekáte miminko a přemýšlíte, zda zůstat u své zdravotní pojišťovny, nebo ji ještě během těhotenství změnit? Rozdíly mezi jednotlivými…
Hádanky jsou skvělou zábavou pro děti i dospělé. Nejen že zabaví během dlouhé cesty autem nebo deštivého odpoledne doma,…
Léto, slunce, meloun – osvěžující a sladká volba pro malé jazýčky. Meloun můžete zkusit již od 6. měsíce –…
Příprava na porod nezačíná až při prvních kontrakcích. Čím lépe se připravíte během těhotenství, tím větší jistotu můžete při…
Těhotenství rozhodně neznamená, že byste se měla vzdát pohybu. Naopak – pravidelná a přiměřená fyzická aktivita může prospět nejen…
Cvičení pro přípravu k porodu pomáhá nastávajícím maminkám lépe zvládnout fyzické změny během těhotenství a připravit tělo na porod.…
Kegelovy cviky patří mezi nejznámější cviky na posilování pánevního dna. V těhotenství mohou pomoci připravit tělo na porod, podpořit…
Během těhotenství se pánevní dno postupně více zatěžuje. Rostoucí děloha, hormonální změny i přibývající hmotnost miminka kladou na svaly…
Pokud jste byla zvyklá jezdit na kole ještě před otěhotněním, možná přemýšlíte, zda můžete pokračovat i během těhotenství. Odpověď…
Nemusíte uběhnout maraton ani trávit hodiny ve fitness centru. Pro většinu nastávajících maminek představují pravidelné procházky jeden z nejbezpečnějších…
Odesílám