Návštěva lékaře může být pro malé dítě nepříjemná už jen proto, že neví, co ho čeká. Neznámé prostředí, bílý plášť, vyšetření, přístroje nebo předchozí zkušenost s očkováním mohou vyvolat pláč, odpor nebo strach ještě před vstupem do ordinace.
Dobrou zprávou je, že dítě můžete na návštěvu lékaře připravit tak, aby vědělo, co se bude dít, a cítilo se bezpečněji. Pomáhá jednoduché vysvětlení, hra na doktora, oblíbený plyšák i klidná reakce rodiče.
Proč se děti bojí lékaře?
Strach z lékaře je u dětí běžný. Nemusí přitom znamenat, že má dítě s ordinací špatnou zkušenost.
Důvodem může být například:
- neznámé prostředí,
- cizí člověk, který se dítěte dotýká,
- obava z bolesti,
- vzpomínka na očkování nebo předchozí vyšetření,
- citlivost na hluk, světlo nebo některé lékařské pomůcky,
- nejistota z toho, co bude následovat,
- napětí rodiče, které dítě může vycítit.
U menších dětí může být problémem už samotné oddělení od rodiče nebo požadavek, aby zůstaly chvíli v klidu. Starší děti se naopak mohou bát konkrétního výkonu nebo si představovat horší scénář, než jaký je čeká.
Jak dítě připravit na návštěvu lékaře
Dítěti pomáhá vědět, co může očekávat. Nemusíte mu popisovat každý detail, ale krátké a pravdivé vysvětlení je většinou lepší než návštěvu zatajovat do poslední chvíle.
Můžete například říct:
- „Paní doktorka si tě poslechne.“
- „Podívá se ti do krku a do uší.“
- „Možná tě zváží a změří.“
- „Budu tam celou dobu s tebou.“
Vysvětlení přizpůsobte věku dítěte. Malému dítěti stačí několik jednoduchých vět, starší může chtít vědět víc a ptát se na konkrétní věci.
Zahrajte si doma na doktora
Jedním z nejjednodušších způsobů přípravy je hra na lékaře.
Vezměte plyšáka nebo panenku a společně ho „vyšetřete“. Poslechněte mu srdíčko, podívejte se do pusy, změřte teplotu nebo mu obvažte tlapku.
Dítě může být nejprve pacientem a potom si role vyměnit. Když se stane doktorem ono, získává větší pocit kontroly nad situací.
Nemusíte kupovat speciální lékařský kufřík. Často stačí hračka, lžička jako „špachtle“, náplast a trocha fantazie.
Co dítěti říkat a čemu se raději vyhnout
Dobře míněné věty mohou někdy strach dítěte paradoxně zvýšit.
Raději neříkejte:
- „Neboj se.“
- „Nebude to vůbec bolet.“
- „Když nebudeš hodný, dostaneš injekci.“
- „To nic není, přestaň brečet.“
- „Podívej, ostatní děti se nebojí.“
Věta „nebude to bolet“ může být problém ve chvíli, kdy výkon nepříjemný skutečně bude. Dítě pak může mít pocit, že jste mu neřekli pravdu.
Lepší může být:
- „Nevím přesně, jaký to bude pocit, ale budu tady s tebou.“
- „Může to být chvilku nepříjemné a pak to skončí.“
- „Vidím, že máš strach.“
- „Můžeš se pana doktora zeptat, co bude dělat.“
Cílem není dítě přesvědčit, že se nemá čeho bát, ale dát mu najevo, že jeho obavu zvládnete společně.
Co pomůže přímo v ordinaci
Pokud je to možné, vezměte s sebou něco známého – oblíbeného plyšáka, malou hračku nebo knížku.
Pomoci může také:
- nechat dítě sedět rodiči na klíně, pokud to vyšetření umožňuje,
- nechat zdravotníka nejprve ukázat pomůcku, kterou bude používat,
- dát dítěti jednoduchou možnost volby, například „chceš nejdřív poslechnout záda, nebo bříško?“,
- mluvit klidně a stručně,
- nespěchat na dítě víc, než je nutné.
U některých dětí funguje, když lékař nejprve „vyšetří“ plyšáka. Dítě tak vidí, co ho čeká, a situace pro něj není úplně neznámá.
Když dítě pláče nebo odmítá spolupracovat
Pláč v ordinaci není známkou toho, že jste dítě špatně připravili. Některé děti pláčou i při běžném vyšetření jednoduše proto, že je situace stresuje.
Nesnažte se dítě za pláč zahanbit ani ho srovnávat s jinými dětmi.
Pokud vyšetření není akutní a dítě je velmi rozrušené, může někdy pomoci krátká pauza. U nezbytného vyšetření je ale samozřejmě potřeba postupovat podle pokynů zdravotníka.
Po návštěvě nemusíte hodnotit dítě slovy „byl jsi hodný“ nebo „zlobils“. Můžete spíš ocenit konkrétní věc:
- „Bylo to pro tebe těžké a zvládl jsi to.“
- „Líbilo se mi, jak jsi otevřel pusinku, když tě paní doktorka požádala.“
- „I když ses bál, dokázal jsi tam být.“
Jak zvládnout očkování nebo odběr
Pokud dítě čeká očkování nebo odběr krve, je lepší mu nelhat, že „se nic dít nebude“.
Krátce mu vysvětlete, že může ucítit píchnutí nebo tlak, který rychle skončí. U malých dětí může pomoci rozptýlení, oblíbená hračka nebo blízkost rodiče.
Po výkonu dítě utěšte a dejte mu čas. Není potřeba očekávat, že se okamžitě přestane bát nebo plakat.
Když se dítě bojí zubaře
Zubní ordinace může být pro dítě specifická – jiné prostředí, zvuky, nástroje i nutnost dlouho držet otevřená ústa.
Pokud je problémem právě strach ze zubaře, přečtěte si náš samostatný článek Dítě se bojí zubaře: Jak překonat strach z prohlídky, kde se tomuto tématu věnujeme podrobněji.
Pokud vaše dítě čeká teprve první kontrola, může vám pomoci také článek První návštěva zubaře: Kdy a jak ji zvládnout bez stresu.
Co může rodič udělat se svým vlastním strachem?
Děti často velmi dobře vnímají napětí dospělých. Pokud máte z lékařů nebo výkonů sami velkou obavu, snažte se před dítětem nepřenášet katastrofické scénáře ani vlastní negativní zkušenosti.
Nemusíte předstírat úplný klid. Můžete říct například:
„Taky nemám některá vyšetření ráda, ale vím, že nám lékař pomáhá zjistit, jestli je všechno v pořádku.“
Dítě tak vidí, že nepříjemný pocit lze zvládnout, aniž bychom ho museli popírat.
Nejčastější otázky rodičů
Je normální, že se dítě bojí lékaře?
Ano. Strach z neznámého prostředí, vyšetření nebo předchozí nepříjemné zkušenosti je u dětí běžný. S věkem a pozitivními zkušenostmi se může postupně zmírňovat.
Jak dlouho předem dítěti říct, že půjdeme k lékaři?
Záleží na věku a povaze dítěte. Malým dětem obvykle stačí informace krátce před návštěvou, starší děti mohou potřebovat více času na otázky a přípravu. Příliš dlouhé čekání může u úzkostnějších dětí naopak zvyšovat napětí.
Má smysl hrát si doma na doktora?
Ano. Hra může dítěti pomoci pochopit, co se v ordinaci děje, a udělat z neznámé situace něco předvídatelnějšího.
Co dělat, když dítě u lékaře pláče?
Zůstaňte klidní, pojmenujte jeho emoce a nabídněte blízkost. Pláč není selhání. Pokud vyšetření dovoluje pauzu, může krátké zklidnění pomoci.
Je dobré dítěti slíbit odměnu?
Malá příjemná aktivita po návštěvě může dítěti pomoci vytvořit pozitivnější zkušenost. Neměla by ale fungovat jako nátlak typu „když nebudeš plakat, dostaneš odměnu“. Lepší je ocenit snahu a odvahu bez podmínky, že dítě nesmí projevit strach.
Co když se strach z lékaře zhoršuje?
Pokud je strach velmi silný, přetrvává dlouhodobě nebo znemožňuje potřebná vyšetření a léčbu, proberte situaci s pediatrem. Ten může doporučit další postup nebo vhodnou odbornou podporu.
Strach nemusí zmizet, aby návštěva dopadla dobře
Cílem není vychovat dítě, které se lékaře nikdy nebude bát. Mnohem důležitější je, aby vědělo, že jeho strach berete vážně, může se ptát a během návštěvy má vedle sebe dospělého, kterému důvěřuje.
Pravidelné zkušenosti, pravdivé vysvětlení a klidný přístup rodiče mohou postupně pomoci tomu, aby byla návštěva ordinace pro dítě méně stresující.
