Tipy pro novopečené rodiče jak si užít báječné první léto:

1. Ochrana před sluncem

Je důležité chránit jemnou pokožku vašeho miminka před škodlivými slunečními paprsky. Používejte opalovací krémy určené pro kojence s vysokým faktorem ochrany (SPF 50+). Dívejte se i na složení. I mezi opalovacími krémy jsou vhodnější pro čerstvá miminka. Dále nezapomeňte na kloboučky a lehké oblečení s dlouhými rukávy. Můžete použít i oblečení s ochranou proti UV záření. Vyhýbejte se přímému slunci. Především mezi 10. a 16. hodinou, kdy jsou UV paprsky nejsilnější.

Tip pro maminky: Vytvořte si venkovní stínovou zónu pomocí slunečníku nebo plátěného přístřešku, kde si vaše miminko může hrát a odpočívat bez rizika přehřátí.

2. Hydratace a kojení

V horkém počasí je důležité, aby byla zajištěna dostatečná hydratace jak pro maminku, tak pro miminko. Pokud kojíte, nezapomeňte pít dostatek vody. Miminka kojená i uměle živená mohou potřebovat častěji pít. Ta kojená častěji přikládejte. Složení mateřského mléka se upravuje podle potřeb dítěte a plně kojené dítě nepotřebuje dodávat jiný druh tekutiny. U dětí na umělé kojenecké výživě, nebo s kombinovanou výživou doplňujte dostatek tekutin ideálně v podobě vody. Sledujte příznaky dehydratace, jako je suchá kůže, méně časté močení nebo neklid.

Tip pro maminky: Pokud si nejste jistá, kolik toho vaše dítě vypije, můžete vyzkoušet vážit plenky během dne. Samozřejmě, že část tekutin se “ztrácí” i jinak než vyprazdňováním.

3. Cestování s miminkem

Cestování s miminkem může být výzvou, ale s trochou plánování to zvládnete snadno. Při cestování autem dbejte na bezpečnostní pravidla a používejte autosedačku odpovídající váze a věku dítěte. Zapomeňte na děděné autosedačky nebo ty koupené z druhé ruky. I autosedačky mají svou životnost a i ta nejbezpečnější po letech ztrácí své kvality. Při cestování kočárkem zkontrolujte, zda je kočárek vhodný pro různé terény a zda má dostatečnou ochranu před sluncem. Pokud máte například kočárek s nafukovacími kolečky, tak si na dovolenou vezměte i malou pumpičku. Ideální je v terénu využívat nosítko, nebo ještě lépe šátek. Jak začít se šátkováním se dozvíte v našem článku.

Tip pro maminky: Šátek na nošení vyžaduje na začátku trochu cviku, ale oceníte jej nejen u miminek, ale  i u starších dětí, kde je můžete na cestách jen kousek poponést, až je budou bolet nožičky.

4. Letní oblečení: Jak vybrat vhodné oblečení pro miminko do horkých letních dnů

Pro horké letní dny vybírejte lehké, prodyšné oblečení z přírodních materiálů, jako je bavlna. Miminko by mělo být oblékáno do vrstev, které můžete snadno přidávat nebo odstraňovat podle potřeby. Sledujte, zda není miminko přehřáté – pokud je jeho kůže horká a vlhká, může to být znamení, že je potřeba odlehčit oblečení.

POZOR na zakrytí kočárku: Každé léto na toto běží osvětovou kampaň, ale bohužel řada miminek stále končí v nemocnici. Kočárek nezakrývejte plenou. Díky zakrytí nemůže proudit vzduch a tak se vnitřek korbičky stává tepelnou pastí. Použijte slunečník, nebo sluneční clonu.

5. Aktivity a zábava

Léto nabízí mnoho možností, jak trávit čas s vaším miminkem. U těch větších je to jasné. Venku si můžete užít procházky v přírodě, hrát si na zahradě nebo navštívit dětská hřiště. Doma můžete využít čas na hraní s hračkami, čtení knížek nebo poslouchání hudby. Důležité je, aby byly aktivity přizpůsobeny věku a potřebám dítěte. U nejmenších jde především o vaši pohodu. Pokud je vám dobře doma na zahradě a nechcete nikam mezi lidi, není to na škodu. Jako čerstvá maminka máte právo na svoje pohodlí a sžití se s miminkem ve vlastním prostoru. Miminko potřebuje především vás.

6. Rytmus dne

I během léta je důležité dodržovat pravidelný denní režim, který pomáhá miminku cítit se bezpečně a stabilně. Snažte se udržovat stejné časy pro krmení, spaní a hraní. Pokud plánujete dovolenou, zkuste co nejvíce přizpůsobit nový režim tomu, na který je miminko zvyklé. Pomůže to větší pohodě vás i miminka

Tip pro maminky: Vytvořte si flexibilní denní plán, který zahrnuje čas pro odpočinek i zábavu. Pomůže vám to udržet rovnováhu a užít si společné chvíle naplno.