Návrat do práce po rodičovské bývá pro mnoho maminek směsicí očekávání, radosti i obav. Těšíte se na novou etapu, ale zároveň možná přemýšlíte, jestli jste neztratila kontakt s oborem, zda budete všechno zvládat a jestli budete pro zaměstnavatele stále zajímavou kandidátkou.
Pokud podobné pocity zažíváte, nejste sama. Mnoho žen před návratem do zaměstnání po několika letech doma pochybuje o svých schopnostech. Dobrou zprávou je, že sebevědomí lze znovu posílit a na návrat do práce se připravit krok za krokem.
- Proč po rodičovské často klesá sebevědomí
- Co jste během rodičovské neztratila
- Připomeňte si své silné stránky
- Investujte do sebe a svých dovedností
- Začněte malými kroky
- Přestaňte se srovnávat s ostatními
- Často kladené otázky
Proč po rodičovské často klesá sebevědomí
Několik let mimo pracovní prostředí může vyvolat pocit, že jste ztratila náskok. Možná máte pocit, že kolegové pokračovali v kariéře, zatímco vy jste řešila plenky, školky a dětské nemoci.
K tomu se často přidávají otázky:
- Budu ještě umět svou práci?
- Nezastaraly moje znalosti?
- Najdu vůbec zaměstnání?
- Jak skloubím práci a rodinu?
Takové pochybnosti jsou běžné. Neznamenají ale, že skutečně něco nezvládnete.
Co jste během rodičovské neztratila
Mnoho maminek má tendenci soustředit se na to, co jim údajně chybí. Ve skutečnosti ale během rodičovské rozvíjely řadu schopností, které jsou cenné i v zaměstnání.
Například:
- organizaci času,
- plánování a koordinaci aktivit,
- řešení nečekaných situací,
- komunikaci s různými lidmi,
- odolnost vůči stresu,
- schopnost rychle reagovat na změny.
Tyto dovednosti sice nejsou vždy vidět na první pohled, ale v pracovním životě mají velkou hodnotu.
Připomeňte si své silné stránky
Zkuste si napsat seznam věcí, které umíte a které se vám v minulosti povedly.
Může jít například o:
- projekty, které jste vedla,
- úspěchy v předchozím zaměstnání,
- kurzy nebo vzdělávání, které jste absolvovala,
- dovednosti, které ovládáte,
- pozitivní zpětnou vazbu, kterou jste v minulosti dostala.
Když své zkušenosti vidíte černé na bílém, často si uvědomíte, že toho umíte mnohem víc, než si myslíte.
Investujte do sebe a svých dovedností
Pokud máte pocit, že potřebujete doplnit znalosti nebo získat větší jistotu, vzdělávání může být skvělým krokem.
Nemusí jít o několik let studia. Někdy stačí:
- online kurz,
- webinář,
- jazykový kurz,
- seznámení s novými technologiemi nebo AI nástroji.
Pokud přemýšlíte o dalším vzdělávání, přečtěte si také článek Osobní růst a vzdělávání na rodičovské.
Studujícím rodičům může pomoci také nová dávka Podpora studujícího rodiče (hlídačkovné).
Začněte malými kroky
Sebevědomí se nevrátí ze dne na den.
Pomáhá začít postupně:
- aktualizovat životopis,
- prohlédnout si pracovní nabídky,
- oslovit bývalé kolegy,
- zúčastnit se pohovoru, i když si nejste jistá výsledkem,
- získávat nové informace z oboru.
Každý malý krok pomáhá budovat větší jistotu.
Pokud ještě nemáte připravený životopis, může vám pomoci článek Jak napsat životopis po rodičovské.
Přestaňte se srovnávat s ostatními
Jednou z největších překážek sebevědomí bývá srovnávání.
Na sociálních sítích nebo LinkedInu můžete mít pocit, že všichni ostatní neustále postupují vpřed.
Jenže nevidíte jejich nejistoty, chyby ani obtížné období.
Soustřeďte se raději na vlastní cestu. Váš návrat do práce nemusí vypadat stejně jako návrat někoho jiného.
Důležité je, aby fungoval pro vás a vaši rodinu.
Často kladené otázky
Je normální mít před návratem do práce strach?
Ano. Obavy z návratu do zaměstnání po několika letech doma jsou velmi běžné.
Co když mám pocit, že jsem všechno zapomněla?
Většina odborných znalostí se vrací rychleji, než si myslíte. Mnoho zaměstnavatelů navíc počítá s obdobím adaptace.
Pomůže mi vzdělávání získat větší jistotu?
Ano. Nové znalosti a dovednosti často pomáhají zvýšit sebevědomí i konkurenceschopnost na trhu práce.
Jak se připravit na pracovní pohovor?
Pomoci vám může článek Jak se připravit na pracovní pohovor po rodičovské.
Co když si stále nevěřím?
Začněte malými kroky a připomeňte si své zkušenosti. Sebevědomí nevzniká z dokonalosti, ale z postupného získávání jistoty.
Závěr: Návrat do práce není krok zpět
Návrat do zaměstnání po rodičovské není návrat na start. Přicházíte s novými zkušenostmi, dovednostmi i životní perspektivou.
Možná budete potřebovat trochu času, než si znovu zvyknete na pracovní tempo. To je naprosto v pořádku.
Důležité je připomenout si, že vaše hodnota nezmizela během let strávených péčí o děti. Naopak – mnoho zkušeností, které jste získala, můžete využít i v profesním životě.
