Mnohé maminky mohou po porodu v šestinedělí potrápit křečové žíly, oteklé nohy a bolesti. Cévní komplikace nejsou ojedinělý problém a maminkám mohou způsobit nemalé komplikace.
Cévní komplikace po porodu
Otoky nohou jsou během těhotenství velmi častým jevem. U mnohých však tento problém nekončí těhotenstvím. Během těhotenství dochází k rozšiřování cév, jejich oslabení. Může se objevit i vyšší srážlivost krve, hlavně po císařském řezu, který je ve své podstatě operací.
Krev se po porodu z dělohy ukládá právě v nohou a stejně tak i infuze po porodu není jednoduché rychle z těla vypudit. Toto může také způsobit otoky nohou.
Zánět povrchových žil a zánět hlubokých žil
Může se stát, že především na lýtku už v prvních dnech po porodu dojde k zánětu povrchových žil. Pokožka nad žílou může být červenější, pohmatem můžete cítit zvětšené žíly a varixy.
Pokud vás trápí tento problém, měli byste zůstat v klidu na lůžku, přikládat maste, které vám předepíše lékař. Nohy se snažte mít ve zvýšené poloze co nejvíc. Cvičte podle toho, co vám lékař doporučí, cviky jsou prevencí.
V případě zánětu hlubokých žil pánve či dolních končetin se již jedná o vážný problém. Tento problém se objevuje koncem prvního týdne po porodu. V tomto případě budete trpět bolestí postižených žil na pohmat.
Může vám otéct postižená dolní končetina. Objevuje se také teplota a zrychlený puls. Pokud pociťujete tyto problémy, je nejvyšší čas vydat se do nemocnice, kde vás hospitalizují a velmi pravděpodobně vám podají prostředky na ředění krve. V nejhorším případě vám totiž může hrozit embolie.
Pomůže prevence
Je velmi důležité, abyste již během těhotenství dodržovali několik důležitých rad, které vám mohou pomoci vyhnout se možným problémům.
Přestože vám budou na preventivních prohlídkách kontrolovat otoky nohou, pouze kontrola nestačí. Poradíme vám, jak se můžete vyhnout cévním problémům.
Dodržujte jednotlivé body:
- pravidelný pohyb – procházka, těhotenská jóga, plavání, prostě co vám vyhovuje
- kontrola přírůstku hmotnosti – neplatí, že můžete jíst za dva
- odpočinek s nohama nad úrovní pasu – během dne nebo večer si vyložte nohy výše
- zdravá strava – zařaďte více bílkovin (maso, kvalitní jogurty, tvaroh, vajíčka, luštěniny), alespoň 15 % z objemu stravy
- pijte dostatek vody – vynechejte kofeinové nápoje
- obuv – základem je pohodlná obuv, široká, která netlačí na žíly a umožňuje nohám flexibilitu, žádné podpatky
- pokud otoky trpíte, noste kompresní punčochy
- masáž nohou, hlavně otoků – ideální je chladivý gel
- studené obklady
Jaké preventivní cviky jsou vhodné
Určitě se snažte co nejvíce pohybovat dolními končetinami. Můžete stát a přešlapávat z nohy na nohu. Snažit se při tom dělat kroužky kotníkem. Stačí pomalu, nemusíte dělat cviky rychle.
Podobně můžete cvičit i vleže. Dělejte totožné pohyby jako ve stoje, s nohama ve vzduchu směrem ke stropu.
Odpočívejte co nejvíce s nohama ve vyšší poloze, podkládejte si pod nohy polštáře, aby vám byla poloha příjemnější.
Pokud jste měla problémy s otoky, co vám pomohlo? Museli jste bratr léky na ředění krve? Připojte se do naší uzavřené skupinky maminek na Facebooku nebo na našem Instagramu.c
