Zima už nám klepe na dveře a nám, ani dětem se moc nechce jít ven jen tak. Pokud nemáme jasný plán, dlouho se tam nezdržíme. Jaké zimní aktivity nás s dětmi udrží venku?
Být venku v zimě je zdravé
V zimě v přetopených místnostech, kde se nachází více lidí, se snadno stane, že tam zabloudí všelijaké bakterie a viry. Pobyt venku zlepšuje vaši imunitu, proto byste měla být s dětmi venku co nejčastěji. Čas venku vás uklidní, zlepší vám náladu a sníží stres. Přirozené světlo, ale také fyzická aktivita zase pomohou obnovit a zlepšit kvalitu spánku.
Čerstvý vzduch, hlavně kyslík, ale také změny teploty, přispívají k podpoře imunity. Vaše děti budou odolnější. Nicméně pokud tam chcete vydržet déle spolu s dětmi, určitě si naplánujte nějaké zajímavé aktivity.
Tipy na zimní aktivity
- Girlandy pro ptáčky – v zimě, zvláště, pokud je hodně sněhu nebo příliš mrzne, je skvělé vyrobit krmítka pro ptáčky. Zkusit můžete také zimní girlandy. Na delší hrubší provázek přivažte různé dobroty pro ptáčky – kukuřici, semínka, sušené ovoce nebo vepřový bok. Zavěste je na strom či keře v okolí. Potěšíte tím ptáčky a vy je můžete zblízka sledovat.
- Stopování zvířat – ať je sníh nebo bláto, vhodnou aktivitou je sledování stop zvířat. Vydejte se do lesa nebo někde na louku mimo město. Sledujte spolu s dětmi a zkuste určovat, které zvířátko tam bylo před vámi. Určitě bude děti bavit, když zjistí, že stopa psa je úplně jiná než stopa srnky či nějakého ptáka.
- Bobování, sáňkování – pokud napadl sníh, je určitě velkou klasikou vytáhnout sáňky, boby, lopaty a pod. a vyběhnout na nejbližší kopeček v okolí, kde je bezpečné pouštět se. Děti tuto aktivitu milují.
- Lyže, snowboard – jsou-li už vaše děti větší, můžete vyrazit i na větší kopec a naučit děti používat i tyto „nástroje“. Pokud sami nemáte tyto aktivity rádi, můžete si sednout do kavárny a přenechat tuto funkci instruktorovi.
- Hrad ze sněhu – postavte hrad ze sněhu nebo jen použijte staré dobré formičky, se kterými si hrajete na písku. Děti se zabaví.
- Bludiště ve sněhu – na louce, na zahradě, prostě někde, kde najdete celou plochu pokrytou sněhem, můžete vytvořit bludiště. Spolu s dětmi můžete pomocí „hada“ vytvořit různé klikaté cestičky. Děti budou mít bludiště a jejich úkolem bude chodit po něm, nevybočit a nešlápnout vedle.
- Piknik v zimě – ano, i v zimě si můžete udělat piknik. Všechno, co máte vy a děti rádi, zabalte a jděte ven. Určitě nezapomeňte na teplý čaj nebo zahřátý džus. Na zahradní nábytek položte polštáře, teplou deku, tác a udělejte si piknik. Pokud je už tma, přidejte svíčky nebo světýlka.
- Ledové sochy – s dětmi můžete tvořit různobarevné ledové sochy či magické koule. Stačí vám k tomu balónky, prázdné formy na muffiny, kelímky a pod. Do nich napusťte vodu zabarvenou potravinářským barvivem nebo tempery. Nechte to přes noc zamrznout. Pokud venku nemrzne, použijte mrazák. Další den seberte všechno ven a děti mohou tvořit.
- Ledové ozdoby – kromě zmiňovaných soch můžete z ledu vyrobit i různé ozdoby. Stačí uříznout dno láhve nebo použít jiné menší nádoby, do kterých vložíte jehličí, listy nebo bobule či nějaký jiný přírodní materiál. Nezapomeňte vložit do nádoby i provázek, abyste mohli ozdoby po zamrznutí zavěsit.
- Zimní cvičení – máte-li rádi pohyb, ani zimní cvičení není špatný nápad. Sportovat lze v lese, v parku, na zahradě. Využít můžete také hřiště na cvičení, která dnes najdete téměř všude. Běhejte, skákejte, nebo si vymyslete pohyb, jaký se vám líbí.
Nechte děti, ať samy vyberou nějakou hru. Určitě budou mít spousty dobrých nápadů, jak si venku zahrát 🙂
Vhodné oblečení
Nezapomeňte se dobře obléct. Jak se říká: „Není špatné počasí, jen špatné oblečení“. Děti oblečte do několika vrstev (3-4), mohou se při pohybu potit a je lepší, pokud máte možnost sundat vrstvu, aby se příliš nezpotily. Jako spodní vrstvy jsou ideální merino ale i bambus, které propouštějí pot a dítě tak necítí chlad a neprochladne. Z merina či z vlny by měla být také čepice a spodky dítěte.
Jako obuv zvolte vlnou zateplené holínky či zateplené boty s membránou. Dítě tak nemá šanci namočit si ponožky a nastydnout. Nezapomeňte ani na rukavice, ideálně i náhradní.
Chcete se dozvědět více, nebo se podělit o Vaše zkušenostmi s jinými maminkami? Připojte se do naší uzavřené skupinky maminek na Facebooku nebo nás sledujte na našem Instagramu.
