Jak podpořit pohybový vývoj dítěte od 6 měsíců do 2 let

• Pohybový vývoj od 6. do 12. měsíce
• Pohybový vývoj není závod
• Proč je důležitý prostor na zemi?
• Jak podpořit pohyb bez urychlování?
• Plazení, lezení a pohyb po prostoru
• Kdy nechat dítě sedět?
• Stavění, obcházení nábytku a první kroky
• Pohybový vývoj od 1. do 2. roku
• Samostatná chůze bez zbytečného urychlování
• Jak podpořit pohyb batolete?
• Oblečení a obuv při domácím pohybu
• Které pomůcky raději omezit?
• Pohyb venku a první překážky
• Bezpečný pohyb doma
• Jednoduché pohybové aktivity od 6 měsíců do 2 let
• Kdy se poradit s odborníkem?
• Nejčastější otázky rodičů

Pohybový vývoj od 6. do 12. měsíce

Období mezi 6. a 12. měsícem bývá plné velkých změn. Miminko získává lepší kontrolu nad svým tělem, natahuje se za hračkami, otáčí se, zkouší se různými způsoby přesouvat po prostoru a postupně může začít lézt, sedět, přitahovat se do stoje nebo obcházet nábytek.

Ne všechny děti však postupují stejně. Některé se dlouho plazí, jiné začnou brzy lézt po čtyřech a některé používají vlastní způsob přesouvání. Také první samostatné kroky mohou přijít před prvními narozeninami, ale stejně tak až později.

Vývojové milníky proto neslouží jako přesný kalendář. Důležitější je sledovat, zda se dítě postupně učí nové dovednosti, zapojuje obě strany těla a má dostatek příležitostí k volnému pohybu.

Podrobnější představu o začátku tohoto období najdete v článku Vývoj miminka v 7. měsíci.

Pohybový vývoj není závod

Porovnávání s jinými dětmi dokáže rodiče snadno znejistit. Jedno miminko už sedí, zatímco jiné se teprve učí přesouvat po podložce. Rozdíl několika týdnů však sám o sobě nemusí znamenat problém.

Vývoj ovlivňuje temperament, předchozí zkušenosti, zdravotní stav i to, zda se dítě narodilo v termínu. U předčasně narozených dětí se při hodnocení vývoje obvykle zohledňuje korigovaný věk.

Dítě není potřeba trénovat podle tabulek ani je nutit do poloh, které samo ještě nezvládá. Důležitější je nabídnout mu bezpečné prostředí, čas a možnost nové pohyby opakovaně zkoušet.

Proč je důležitý prostor na zemi?

Pevná a bezpečná podložka dává miminku stabilní oporu. Může na ní přenášet váhu, otáčet se za hračkou, zapojovat ruce a nohy a hledat vlastní způsob, jak se dostat k zajímavému předmětu.

Volný pohyb na zemi je v období od 6 do 12 měsíců obzvlášť důležitý. Dítě zde může procvičovat dovednosti, které později využije při přesouvání, lezení, sedu i stavění.

Pro vytvoření vhodného prostoru často stačí:

• rovná, pevná a neklouzavá podložka,
• bezpečné okolí bez ostrých hran a drobných předmětů,
• pohodlné oblečení, které neomezuje pohyb,
• jedna nebo dvě jednoduché hračky,
• dostatek času bez zbytečného zasahování.

Příliš měkká postel nebo pohovka nejsou pro aktivní pohyb ideální. Dítě se do měkkého povrchu boří, hůře získává oporu a zároveň zde hrozí pád.

Jak podpořit pohyb bez urychlování?

Podpora pohybového vývoje neznamená, že musíte dítě učit sedět, stát nebo chodit. Úkolem rodiče je především vytvořit bezpečné podmínky a nabídnout přiměřenou motivaci.

Pomoci můžete například tak, že:

• necháte dítě pravidelně pohybovat se na podlaze,
• položíte hračku kousek mimo jeho okamžitý dosah,
• střídáte polohu hračky na pravé a levé straně,
• lehnete si k dítěti a motivujete je hlasem nebo výrazem obličeje,
• dáte mu čas hledat vlastní řešení,
• respektujete únavu, hlad a nechuť pokračovat.

Hračku nepokládejte příliš daleko. Cílem není dítě frustrovat, ale vzbudit přiměřený zájem o pohyb. Pokud se mu nedaří k předmětu dostat, můžete jej posunout blíž.

Další podněty vhodné pro různé fáze prvního roku najdete v článku Jak si hrát s miminkem: aktivity podle věku.

Plazení, lezení a pohyb po prostoru

Mezi 6. a 12. měsícem dítě obvykle začíná hledat způsob, jak se dostat k předmětům, které ho zajímají. Může se otáčet kolem své osy, posouvat se dozadu, plazit se, lézt po čtyřech nebo používat jiný způsob přesouvání.

Ne každé dítě se pohybuje stejným způsobem. Některé děti se dlouho plazí, jiné začnou lézt po čtyřech a u některých je tato fáze krátká nebo méně výrazná. Důležité je sledovat celkový vývoj, zapojování pravé i levé strany těla a postupné získávání nových dovedností.

Jak vytvořit prostor pro lezení?

• Odstraňte z podlahy malé předměty, které by dítě mohlo spolknout.
• Zabezpečte schody, elektrické zásuvky, kabely a ostré rohy.
• Upevněte nábytek, který by na sebe dítě mohlo převrhnout.
• Odstraňte z dosahu ubrusy, horké nápoje a těžké předměty.
• Nenechávejte dítě bez dozoru na posteli, pohovce ani přebalovacím pultu.

Jakmile se miminko začne pohybovat po místnosti, dokáže se během několika sekund dostat k místu, které dříve nebylo v jeho dosahu. Domácnost proto kontrolujte z úrovně dítěte.

Je potřeba dítě učit lézt?

Většinou není potřeba dítěti ruce a nohy mechanicky posouvat. Vhodnější je nabídnout bezpečný prostor, zajímavý předmět a dostatek času.

Pokud se dítě opakovaně snaží dostat na všechny čtyři, můžete před něj položit hračku nebo si sednout kousek od něj. Pohyb by však mělo provádět aktivně samo.

Kdy nechat dítě sedět?

Mezi 6. a 12. měsícem se většina dětí postupně učí udržet sed a dostat se do něj vlastním pohybem. Konkrétní doba se však mezi dětmi liší.

Není potřeba dítě pravidelně pasivně posazovat do polštářů, pokud ještě nedokáže polohu dobře kontrolovat. Dlouhé setrvávání v poloze, do které se samo neumí dostat ani ji bezpečně opustit, mu zároveň ubírá čas pro aktivní pohyb na zemi.

Pro rozvoj sedu jsou přínosné zejména činnosti, při kterých dítě:

• otáčí trup za hračkou,
• opírá se o ruce,
• přenáší váhu ze strany na stranu,
• pohybuje se po podložce,
• zkouší přechody mezi různými polohami.

Co když dítě v jídelní židličce ještě nesedí stabilně?

Při krmení potřebuje dítě bezpečnou a stabilní polohu odpovídající jeho aktuálním schopnostem. Používejte židličku podle pokynů výrobce, vždy dítě připoutejte a nenechávejte je v ní bez dozoru.

Pokud se dítě v sedu výrazně hroutí, padá na stranu nebo nedokáže udržet hlavičku a trup, poraďte se s pediatrem nebo dětským fyzioterapeutem.

Stavění, obcházení nábytku a první kroky

Ve druhé polovině prvního roku se některé děti začnou přitahovat do stoje. Zpočátku mohou používat hlavně ruce, později lépe zapojují nohy a učí se kontrolovat přenos váhy.

Jakmile se dítě postaví, může začít obcházet stabilní nábytek. První samostatné kroky však nemusí přijít do prvních narozenin. Rozmezí běžného vývoje je široké.

Jak dítěti vytvořit bezpečné podmínky?

• Nechte je přitahovat se pouze u stabilního nábytku.
• Připevněte skříňky, komody a televizor ke stěně.
• Odstraňte vratké stolky a nestabilní předměty.
• Na schodiště nainstalujte bezpečnostní zábranu.
• V interiéru dopřejte dítěti podle podmínek dostatek času naboso.
• Nevkládejte mu do rukou předměty, o které by se mohlo při pádu poranit.

Máme dítě vodit za ruce?

Občasné přidržení dítěte není totéž jako pravidelný nácvik chůze. Není potřeba dítě dlouhodobě vodit za zvednuté ruce ani je nutit ke krokům, pokud o ně samo nejeví zájem.

Pro samostatnou chůzi potřebuje především rovnováhu, sílu a možnost bezpečně nacvičovat přechody mezi klekem, stojem a pohybem podél nábytku.

Pohybový vývoj od 1. do 2. roku

Po prvních narozeninách se pohyb dítěte postupně stává jistější a rozmanitější. Některé děti už samostatně chodí, jiné se stále přidržují nábytku nebo se pohybují převážně lezením. Rozdíly v tomto období mohou být výrazné a první narozeniny nejsou termínem, do kterého musí každé dítě chodit.

Během druhého roku se dítě obvykle učí lépe udržovat rovnováhu, měnit směr, zastavit se, zvednout předmět ze země a znovu se postavit. Postupně může začít rychleji chodit, pokoušet se běhat, lézt na nízký nábytek, kopat do míče nebo chodit po schodech s pomocí dospělého.

Vývojové milníky jsou orientační. Důležitější než přesný věk je postupný pokrok a to, zda dítě neztrácí dovednosti, které už získalo. Pokud mají rodiče pochybnosti nebo si všimnou ztráty některé schopnosti, je vhodné obrátit se na pediatra a konzultaci neodkládat.

Samostatná chůze bez zbytečného urychlování

Některé děti začnou samostatně chodit před prvními narozeninami, jiné až v průběhu druhého roku. Dítě není potřeba do chůze nutit ani je pravidelně vodit za obě ruce. Prospěšnější je nabídnout mu bezpečný prostor, stabilní nábytek k přidržování a dostatek příležitostí měnit polohy vlastním způsobem.

Jakmile dítě začne chodit, bývá jeho chůze zpočátku nejistá. Může často padat a stát nebo chodit s chodidly více od sebe. Rovnováhu a koordinaci získává postupně opakováním.

Při domácím pohybu je vhodné nechat dítě podle teploty a bezpečnosti prostředí naboso nebo v dobře padnoucích protiskluzových ponožkách. Obuv je důležitá především venku, kde chrání chodidla před chladem, nerovnostmi a poraněním.

Jak podpořit pohyb batolete?

Ve druhém roce života už dítě nepotřebuje pouze prostor na podložce. Potřebuje také možnost chodit, přenášet předměty, vstávat, dřepnout si, lézt a bezpečně překonávat malé výškové rozdíly.

Vhodné aktivity mohou být velmi jednoduché:

• chůze za rodičem po bezpečné místnosti,
• kutálení a kopání do měkkého míče,
• přenášení lehkých předmětů z místa na místo,
• vkládání hraček do krabice a jejich vyndávání,
• překračování nízkého polštáře nebo složené deky,
• vstávání ze země bez tahání za ruce,
• bezpečné lezení na nízkou pevnou podložku,
• chůze po různých bezpečných površích.

Dítěti nabídněte čas na vlastní řešení. Není potřeba každý pohyb předvádět, opravovat ani urychlovat. Aktivita by měla odpovídat jeho aktuálním schopnostem a vždy probíhat pod dohledem.

Oblečení a obuv při domácím pohybu

Oblečení by mělo dítěti umožnit volně pokrčit nohy, otočit se, lézt i přitáhnout se do stoje. Příliš těsné kalhoty, dlouhé nohavice nebo klouzavé ponožky mohou pohyb ztěžovat.

V bezpečném a teplém domácím prostředí může být dítě naboso. Chodidlo má díky tomu přímý kontakt s podložkou a dítě lépe vnímá oporu. Pokud je chladno, použijte dobře padnoucí protiskluzové ponožky nebo měkké capáčky.

Pevné boty nejsou pro pohyb doma potřeba. Venku vybírejte obuv podle aktuálního způsobu pohybu dítěte, prostředí a počasí.

Které pomůcky raději omezit?

Kočárek, autosedačka, jídelní židlička nebo nosítko mají v péči o dítě své místo. Neměly by však nahrazovat pravidelný volný pohyb.

U batolat by kočárek neměl nahrazovat příležitosti k samostatné chůzi. Na delším výletě je samozřejmě praktický, ale tam, kde je prostředí bezpečné, dopřejte dítěti také čas na vlastní pohyb.

Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby děti mladší jednoho roku byly během dne aktivní různými způsoby a nebyly omezeny v kočárku, židličce nebo nosítku déle než jednu hodinu v kuse.

Chodítko na kolečkách

Chodítko, ve kterém je dítě zavěšené a pohybuje se pomocí koleček, není vhodnou pomůckou pro nácvik chůze. Dítěti neumožňuje učit se rovnováze stejným způsobem jako při samostatném pohybu a přináší také významné riziko úrazu.

Dítě v chodítku může rychle dojet ke schodům, horkému nápoji nebo předmětům, na které by jinak nedosáhlo. Americká pediatrická akademie proto používání chodítek na kolečkách nedoporučuje.

Skákadla a dlouhý pobyt v lehátku

Krátké použití vhodné pomůcky podle pokynů výrobce nemusí být problém. Dítě by v ní ale nemělo trávit velkou část doby, kdy je vzhůru.

Pokud je miminko dlouho upevněné v jedné poloze, má méně příležitostí přenášet váhu, otáčet se, lézt a samostatně měnit polohy.

Pomůcky, které dítě pasivně drží v sedu nebo stoji

Výrobek, který dítě udržuje v poloze, ještě neznamená, že dítě danou polohu samo zvládá. Pomůcka by neměla nahrazovat přirozený pohyb ani sloužit jako způsob, jak vývoj urychlit.

Pohyb venku a první překážky

Po zvládnutí samostatné chůze je pro dítě důležitý také pohyb venku. Tráva, mírný svah, písek nebo pevná lesní cesta nabízejí jiné podněty než rovná podlaha doma a pomáhají rozvíjet rovnováhu i koordinaci.

Batole může podle svých schopností:

• chodit po trávě a jiných bezpečných površích,
• tlačit stabilní hračku před sebou,
• kopat do většího měkkého míče,
• sbírat šišky, listy nebo jiné dostatečně velké předměty,
• lézt po nízkých herních prvcích určených pro jeho věk,
• zkoušet schody s přidržením dospělého.

WHO doporučuje u dětí do pěti let podporovat pravidelný pohyb během dne a omezovat dlouhé období, kdy jsou připoutané v kočárku, židličce nebo jiné pomůcce.

Bezpečný pohyb doma

Od chvíle, kdy se dítě začne samostatně přesouvat, se jeho schopnosti mohou změnit doslova během několika dnů. Miminko, které včera zůstalo na jednom místě, se dnes může přetočit nebo přitáhnout k nábytku. Batole zase může náhle dosáhnout výš, vylézt na nízký předmět nebo otevřít skříňku, která pro něj dříve nebyla dostupná.

Při zabezpečení domácnosti se zaměřte zejména na:

• schodiště a nezajištěné dveře,
• elektrické zásuvky a volné kabely,
• nábytek, který by se mohl převrhnout,
• horké nápoje, sporák a troubu,
• léky, čisticí prostředky a kosmetiku,
• drobné předměty představující riziko vdechnutí,
• okna, balkony a domácí vodní plochy,
• ostré hrany a nestabilní dekorace.

Dítě při hře pravidelně kontrolujte. Ani dobře zabezpečený prostor nenahrazuje dohled dospělého.

Jednoduché pohybové aktivity od 6 měsíců do 2 let

Hračka mírně stranou

Položte oblíbenou hračku mírně napravo nebo nalevo od dítěte. Motivujete je tím k otočení trupu, přenesení váhy a zapojení obou stran těla. Strany pravidelně střídejte.

Bezpečná cesta za rodičem

Sedněte si kousek od dítěte a povzbuzujte je hlasem. Vzdálenost by měla být taková, aby mělo šanci se k vám dostat bez zbytečné frustrace.

Hra s míčkem

Pomalu kutálejte lehký míček v dosahu dítěte. Pohybující se předmět může motivovat k otáčení, natahování rukou i přesunu po podložce.

Hračky v různých výškách

Dítěti, které se již stabilně pohybuje po zemi, můžete nabídnout bezpečnou hračku na nízké pevné podložce. Sledujte, zda se za ní zkouší přitáhnout nebo přesunout do kleku.

Krabice s bezpečnými předměty

Do nízké krabice vložte několik větších bezpečných předmětů různých tvarů a povrchů. Dítě je může vyndávat, překládat a zkoumat. Všechny předměty musí být dostatečně velké, nepoškozené a vhodné pro jeho věk.

Další inspiraci najdete v článku Jak si hrát s miminkem: aktivity podle věku.

Kdy se poradit s odborníkem?

Vývoj každého dítěte je individuální. Odbornou konzultaci je však vhodné neodkládat, pokud vás pohyb dítěte znepokojuje nebo pokud pozorujete výraznou změnu.

S pediatrem nebo dětským fyzioterapeutem se poraďte zejména tehdy, když dítě:

• dlouhodobě používá výrazně více jednu stranu těla,
• otáčí hlavičku téměř výhradně jedním směrem,
• jednu ruku nebo nohu zapojuje podstatně méně,
• působí velmi ochable nebo naopak výrazně napjatě,
• má nápadně omezený nebo jednostranný způsob pohybu,
• se ve vývoji delší dobu neposouvá,
• ztratí dovednost, kterou již dříve zvládalo,
• minimálně reaguje na své okolí,
• se po dosažení samostatné chůze pohybuje nápadně jednostranně nebo výrazně kulhá,
• padá podstatně více než dříve nebo se jeho stabilita zhoršuje,
• má kolem druhých narozenin nápadné obtíže s chůzí, rovnováhou nebo běžným pohybem.

Podrobnější přehled najdete v článku Kdy řešit pohybový vývoj dítěte? Signály, které by rodiče neměli přehlédnout.

Při náhlé ztrátě schopností, poruše vědomí, křečích, výrazné slabosti, potížích s dýcháním nebo neobvyklé změně chování vyhledejte lékařskou pomoc bez odkladu.

Více informací

• World Health Organization: Doporučení pro pohyb, omezení neaktivity a spánek malých dětí
• Centers for Disease Control and Prevention: Vývojové milníky podle věku
• American Academy of Pediatrics: Rizika chodítek na kolečkách

Závěr

Od 6 měsíců do 2 let se dítě postupně přesouvá od otáčení a lezení k sedu, stoji, samostatné chůzi a stále jistějšímu pohybu. Nepotřebuje složitý trénink ani velké množství pomůcek. Nejvíce mu prospívá bezpečné prostředí, volnost pohybu, běžná hra a čas objevovat nové dovednosti vlastním tempem.

V prvním roce nabídněte především prostor na zemi. Ve druhém roce přidejte bezpečnou chůzi, pohyb venku, míčové hry a jednoduché překážky. Dítě do poloh ani pohybů nenuťte a nesrovnávejte je pouze podle přesných tabulek.

Pokud se vám jeho pohyb nezdá, dlouhodobě používá jednu stranu těla, ve vývoji se neposouvá nebo ztrácí již získané schopnosti, obraťte se na pediatra nebo dětského fyzioterapeuta.

Nejčastější otázky rodičů

Musí miminko mezi 6. a 12. měsícem lézt po čtyřech?

Ne všechny děti lezou po čtyřech a některé tuto fázi přeskočí nebo používají jiný způsob přesouvání. Důležité je sledovat celkový vývoj pohybu, zapojování obou stran těla a získávání nových dovedností.

Kdy by mělo miminko samostatně sedět?

Doba, kdy dítě začne stabilně sedět a dostane se do sedu vlastním pohybem, se liší. Vývojové milníky jsou orientační. Pokud se vám držení těla dítěte nezdá nebo se jeho vývoj delší dobu neposouvá, poraďte se s pediatrem.

Mám dítě posazovat do polštářů?

Není potřeba dítě pravidelně pasivně posazovat do polštářů, pokud ještě nedokáže sed dobře kontrolovat. Více prostoru pro pohyb na zemi mu umožní rozvíjet sílu, rovnováhu a přechody mezi polohami.

Je normální, že se osmiměsíční miminko ještě neplazí ani neleze?

Mezi dětmi existují velké rozdíly. Jediný nesplněný milník nemusí znamenat problém. Sledujte, zda se dítě jinak aktivně pohybuje, otáčí se, sahá po hračkách a postupně získává nové schopnosti. Při pochybnostech situaci proberte s pediatrem.

Může dítě začít chodit před prvními narozeninami?

Ano, některé děti udělají první kroky před dosažením jednoho roku, jiné začnou chodit později. Není potřeba je do chůze nutit nebo pravidelně vodit za ruce.

Pomůže chodítko dítěti naučit se rychleji chodit?

Ne. Chodítko na kolečkách dítě samostatnou chůzi vhodným způsobem neučí a je spojeno s rizikem vážných úrazů. Bezpečnější je volný pohyb na zemi a později přitahování u stabilního nábytku.

Kolik času má miminko trávit na zemi?

Volný pohyb nabízejte opakovaně během dne podle toho, kdy je dítě vzhůru, spokojené a připravené si hrát. Není nutné dodržovat přesný počet minut. Podstatné je, aby pobyt v kočárku, lehátku, autosedačce nebo jiné pomůcce nenahrazoval aktivní hru.

Má být dítě při lezení a stavění naboso?

V bezpečném a dostatečně teplém domácím prostředí může být naboso. Pokud je chladno, zvolte dobře padnoucí protiskluzové ponožky nebo měkké capáčky. Důležité je, aby dítě na podložce neklouzalo.

Kdy vyhledat dětského fyzioterapeuta?

Konzultaci zvažte, pokud dítě dlouhodobě preferuje jednu stranu, pohybuje se výrazně asymetricky, působí velmi ochable nebo napjatě, jeho vývoj se neposouvá nebo ztratí dovednost, kterou již zvládalo. Obrátit se můžete nejprve na pediatra.

Jak podpořit pohyb dítěte bez speciálních pomůcek?

Stačí bezpečná podložka, pohodlné oblečení, několik jednoduchých hraček a přítomnost rodiče. Položte zajímavý předmět do dosažitelné vzdálenosti a nechte dítě, aby samo hledalo způsob, jak se k němu dostat.

Je v pořádku, když dítě v jednom roce ještě samo nechodí?

Ano. První narozeniny nejsou pevným termínem, do kterého musí každé dítě samostatně chodit. Některé děti udělají první kroky dříve, jiné až v průběhu druhého roku. Důležité je sledovat celkový vývoj, postupné získávání nových dovedností a to, zda dítě používá obě strany těla.

Jak podpořit pohyb dítěte mezi prvním a druhým rokem?

Nabídněte mu bezpečný prostor pro chůzi, vstávání, dřepy, lezení a překonávání nízkých překážek. Vhodné je také kutálení a kopání do míče, přenášení lehkých předmětů, pohyb venku a chůze po různých bezpečných površích. Dítě do pohybu nenuťte a nechte je nové dovednosti objevovat vlastním tempem.