K tomu, aby kojení probíhalo v pohodě a měli jste mléka dostatek, občas musíte něco udělat, ale hlavně musíte být co nejvíce v pohodě a nestresovat se. Zde je pár rad ke zvýšení tvorby mléka.
Růstový spurt
Ať už po návratu z porodnice, nebo když se zvyšuje apetit miminka – a to je normální a obvyklé kolem šesti týdnů a poté kolem tří měsíců – množství vašeho mléko nemusí stačit potřebě dítěte. Nastal čas, kdy je třeba produkci zvýšit. Hlavně nepodléhejte panice, že nemáte mléka dostatek a nezačněte okamžitě dokrmovat náhražkou mateřského mléka.
Zvýšení tvorby mléka – jak na to?
Existuje k tomu množství prostředků a jsou v různých generacích, regionech a kulturách odlišné. Nejde o žádné čáry nebo pověry! Všechny rady a doporučení nás stále přivádějí k samotné podstatě: pít, být uvolněná a odpočinutá a mít miminko, které silně saje.
Pokud vám lékárník doporučuje čaj na podporu tvorby mléka. Proč ne? Obsahuje obvykle anýz a kmín. (Nepijte více než tři šálky denně.) Mění chuť mléka a potěšené miminko má větší apetit. A nabídka opět odpovídá poptávce. Vždy, když děťátko saje, mléko se vám opět tvoří. Takže je ideální kojit co nejčastěji.
Vyhýbejte se dokrmování lahví. Protože čím méně vašeho mléka bude miminko pít, tím méně jej vyprodukují vaše prsa.
Zde je tedy několik tipů, které vám pomohou, abyste měli více mléka:
- Odpočívejte co nejvíce.
- Pokud je třeba, osvojte si rytmus svého miminka: pokud spí, pospěte si i vy.
- Naučte se přivřít oči nad praním, nad žehlením, nepořádkem a prachem, uvolněte se, zatelefonujte přítelkyni.
- Hodně pijte.
- Kojte častěji.
Přečtěte si i další článek od laktační poradkyně na tomto odkazu.
Pokud vás zajímají i jiné otázky týkající se mateřství, porodu, zdraví, sledujte také naší uzavřenou skupinku Maminky Happy Baby na Facebooku, nebo na Instagramu.
