Zavádění příkrmů – jak by měl vypadat první měsíc?

První příkrmy – obědy

Čas zavádění příkrmů zůstává stejný. Plně kojené děti by měly dostat příkrmy od ukončeného 6. měsíce. Děti, které jsou krmeny mlékem umělým, by měly začít dostávat pestrou stravu od ukončeného 4. měsíce. Zavádění příkrmů by mělo být stále v pomalém tempu podle toho, jak dítěti chutná. Úkolem není nacpat dítě plnou miskou hned první den. Pro začátek stačí bohatě i jedna lžička.

Brambor, mrkev jako první příkrm?

Ještě nedávno jsme všichni krmili děti mrkvičkou či bramborou. Dnes se však doporučuje místo mrkve dát jako první cuketu nebo dýni – máslovou nebo hokkaido. Jednak jsou cuketa a dýně více vodnatější, což je po mléce pro dítě lépe stravitelnější a více podobné tekuté sladší chuti mléka. Také se více doporučují i ​​kvůli nižšímu výskytu alergenů.

Dýně a cuketa

Obě suroviny jsou lehčeji stravitelné. Obě mají sladší chuť, čímž jsou pro dítě jako první příkrm atraktivnější. Jejich složení malému tělíčku dodá vše potřebné.

Dýně, ať už máselná nebo jiná, obsahuje až 90 % vody, vitamíny A, B, C, E a K, sodík, draslík, selen, zinek, železo. Poskytuje dostatek vlákniny a také nenasycené mastné kyseliny.

Cuketa stejně jako dýně obsahuje 90 % vody, vitamíny A, B a E a také hořčík, vápník, železo, zinek, kyselinu listovou.

Vždy po 3 dnech změňte potravinu.

Každý nový příkrm by se měl zavádět 3 dny po sobě, aby se odhalily případné intolerance či alergie na konkrétní potravinu. Ale také proto, aby si dítě postupně zvyklo na novou chuť.

Jak bylo zmíněno výše, nenuťte dítě jíst ze začátku mnoho. Nejprve je to jen takové pozvolné ochutnávání příkrmů. Zhruba po měsíci by dítě již mohlo zkonzumovat 150 až 200 g příkrmu. Pokud vaše dítě chce ještě zapít oběd mlíčkem, neodpírejte mu to. Postupně se stane jeho obědem už jen příkrm.

Později může následovat batát, brambor, mrkev, brokolice, petržel, květák, červená řepa a špenát. Potraviny později můžete kombinovat. Nezapomeňte přidat vždy pár kapek kvalitního oleje, ať už olivového nebo řepkového.

Dýně, brambor, maso – postupně přidáváme

K dýni můžete postupně po měsíci přidat brambor a následně i hovězí maso nebo kvalitní krůtí či kuřecí. Některé kombinace, jako je například mrkev s dýní se nedoporučuje, protože obsahuje mnoho vitamínu A.

Způsob přípravy

Příprava prvních příkrmů je jednoduchá. Můžete vařit jednotlivou zeleninu v páře nebo v malém množství vody. I když v páře si zachová více vitamínů a minerálů. Můžete toho uvařit víc a buď zavařit do skleniček nebo zamrazit v nádobkách k tomu určených. Hotové pokrmy ohřejete ve vodní lázni. Přidáte pár kapek oleje a můžete podávat.

Dítě krmte kvalitní plastovou lžičkou. Snažte se vyhnout miskám a talířům z melaminu, ze kterého se může uvolňovat pod vlivem tepla nebezpečná látka formaldehyd.

Jak jste začali s příkrmy vy? Šli jste tradičně a první byla mrkvička nebo brambor? Nebo jste se rozhodli pro jinou zeleninu? Podělte se o tom s námi v naší uzavřené skupince maminek na Facebooku nebo přímo zde v komentářích.

Chcete soutěžit, nebo bezplatně testovat produkty s Maminkami Happy Baby? Zaregistrujte se a zapojte se do aktuálních soutěží a testování ještě dnes.Připojte se do naší uzavřené skupinky maminek na Facebooku nebo na našem Instagramu.