Příprava na příchod miminka je krásná, ale může být i stresující. Co vše zařídit před porodem, abyste na nic nezapomněla? Připravili jsme pro vás praktický checklist, který vám pomůže projít poslední týdny těhotenství s větším klidem.
Tento checklist vám pomůže s praktickými přípravami. Pokud se chcete připravit komplexně i po fyzické a psychické stránce, přečtěte si také našeho průvodce Jak se připravit na porod: fyzická i psychická příprava.
Nechcete na nic zapomenout? Uložte si tento checklist a postupujte krok za krokem.
Zdravotní příprava
Jedním z prvních kroků je výběr porodnice a příprava na samotný porod.
Tip pro maminky: Domluvte si prohlídku porodnice. Budete klidnější, když budete vědět, do jakého prostředí jdete.
- Vyberte porodnici
- Absolvujte předporodní kurz
- Sepište si porodní plán (není povinný, ale může usnadnit komunikaci s porodnicí).
- Vyberte pediatra pro miminko
Dokumenty a administrativa
Před odjezdem do porodnice si připravte všechny důležité dokumenty.
- těhotenská průkazka
- občanský průkaz
- kartička pojištěnce
- oddací list nebo souhlas s otcovstvím
Tip pro maminky: Připravte si dokumenty rovnou do tašky do porodnice – ušetříte si stres na poslední chvíli.
Nezapomeňte si také včas sbalit Tašku do porodnice – co si sbalit, aby vám nic nechybělo. Díky tomu budete mít všechny důležité věci připravené na jednom místě.
Příprava domácnosti
Po návratu z porodnice oceníte, když bude doma vše připravené.
- ukliďte a zorganizujte domácnost
- připravte postýlku
- vytvořte přebalovací koutek
- vyperte oblečení pro miminko
Tip pro maminky: Připravte si vše tak, abyste to měla po ruce – první dny s miminkem jsou náročné.
Zásoby a jídlo
Po návratu z porodnice nebudete mít mnoho času na vaření ani nákupy.
- nakupte trvanlivé potraviny
- připravte jídla do mrazáku
- zásoba hygienických potřeb
Tip pro maminky: Připravte si několik hotových jídel dopředu – opravdu se vám to bude hodit.
Psychická příprava
Nezapomínejte ani na svou psychickou pohodu. Ta je stejně důležitá jako praktická příprava.
Psychická příprava je stejně důležitá jako ta praktická. Jak zvládnout obavy z porodu, připravit se po fyzické i psychické stránce a získat větší jistotu se dozvíte v článku Jak se připravit na porod: fyzická i psychická příprava.
Mluvte s partnerem o očekáváních a nebojte se říct si o pomoc. Inspirujte se v článku jak si po porodu říct o pomoc a necítit se jako špatná máma.
Kdy začít s přípravou
Ideální je začít s přípravou kolem 30.–32. týdne těhotenství. Některé věci, jako výběr porodnice nebo pediatra, je ale vhodné řešit dříve.
Nejčastější otázky maminek
Co je nejdůležitější zařídit před porodem?
Porodnici, dokumenty a základní výbavičku pro miminko.
Kdy začít s přípravou?
Ideálně kolem 30. týdne těhotenství.
Musím mít vše připravené?
Ne, ale základ vám výrazně ulehčí první dny.
Co mě čeká po porodu?
Přečtěte si také článek co vás čeká po porodu, hojení i první dny s miminkem.
Jak poznám, že už jsem na porod připravená?
Úplně připravená se nemusíte cítit nikdy. Pomůže ale, když budete mít sbalenou tašku, vybranou porodnici, připravený porodní plán a budete vědět, co vás během porodu čeká. Praktický přehled najdete v článku Jak se připravit na porod: fyzická i psychická příprava.
Tip: Dokonalá příprava neexistuje. Důležité je, abyste se cítila v klidu a připraveně.
