Koupele v těhotenství

koupel

Denní péče o tělo je pro těhotné ženy dobrou možností, jak se seznámit se změnami, které se s vaším tělem dějí, a zároveň se poněkud odreagovat. Příjemná koupel nebo relaxační sprcha je vhodná také pro maminky, aby mohly na okamžik vypnout a užívat si chvílí volna, a být konečně všemožně hýčkána. Ke sprchování nebo koupání by se vám mohly hodit následující tipy.

Relax ve vaně

Blahodárné koupele se nemusíte vzdát ani v těhotenství. Pěnové a perličkové koupele však přispívají k rychlému vysušování pokožky. Používejte tedy zvláčňující koupelové oleje, které málo pění – tyto oleje mají pečující účinky a pleť chrání. Kromě toho by teplota vody, pokud je to možné, neměla přesáhnout 37 °C, protože v opačném případě dochází k přílišnému zatížení krevního oběhu a mohli byste mít pocity na odpadnutí. V pozdějším průběhu těhotenství může příliš mnoho tepla dokonce vyvolat začátek děložních stahů. Nekupte se tedy déle než asi 15 minut. Nejlepší je mít v dosahu někoho, kdo by vám do vany az vany mohl pomoci.

Je jedno, jestli se raději sprchujete či koupete – v každém případě pak vysušte vaši pokožku ručníkem velmi jemně. Vyhněte se silnému drhnutí, protože tím může dojít k odstranění přirozené mastnoty kůže, jakož i hydratačních ošetřujících olejů. Ale hlavně nezapomeňte, že být všemožně hýčkána je velmi důležité.

Koupel s éterickými oleji

Relaxační chvíle domácího wellness vám zajistí aromatické koupele s éterickými oleji, které si můžete zvolit podle momentální nálady. Růžový nebo levandulový olej zklidňuje podrážděnou pokožku a má obzvláště uvolňující účinky. Oproti tomu citron, bergamot a pomeranč jsou většinou osvěžující. Protože se oleje s vodou nemíchají a koncentrované kapky mohou způsobit podráždění pleti, neměli byste je přidávat přímo do vody ke koupání. Doporučuje se smíchat éterický olej předem se smetanou nebo mlékem.

Sprchování

Také při sprchování platí: Ne příliš teplá voda a ne příliš dlouho. Výhodou krátkého sprchování je, že tak dochází k menší ztrátě vláhy pokožky. Abyste kůži ochránili před jejím vysušením, neměli byste se sprchovat častěji než jednou denně. V případě velmi suché pokožky je ideální používat sprchové oleje – tyto oleje obsahují promašťující látky a dodávají pokožce dostatek vláhy. Při používání sprchových olejů však také dávejte pozor na to, abyste po tenkém olejovém filmu ve sprše neuklouzli. Po sprchování byste měli vanu tedy ihned vyčistit.

Pokud vás zajímají i jiné otázky týkající se mateřství, porodu, zdraví, sledujte také  naší uzavřenou skupinku Maminky Happy Baby na Facebooku, nebo na Instagramu.

 

Sdílejte

Přihlášení

Na našich webových stránkách HappyBaby.cz používáme soubory cookie, abychom vám poskytli, co nejvíce pohodlí při jejich prohlížení. Kliknutím na „Souhlasím s použitím všech cookies“ vyjadřujete souhlas s použitím VŠECH souborů cookie. Můžete také pomocí nastavení poskytnout kontrolovaný souhlas nebo zamítnout použití cookies kromě nezbytných.

Povolit všechny cookies Nastavit cookies

Níže najdete kategorie cookies používané na našich webových stránkách, které můžete povolit nebo zakázat. Funkční cookies není možné zakázat, protože jsou pro bezproblémové procházení webu nezbytné. Vaše nastavení cookies je v budoucnu možné měnit pomocí odkazu v patičce webu.

Zavřít

Ukládám změny Odesílám
Uloženo Hotovo
Došlo k chybě Došlo k chybě