Těhotenství je období obrovských hormonálních změn, které mohou přinést nejen radost, ale i řadu nepříjemných fyzických obtíží. Motání hlavy, nízký tlak, pálení žáhy nebo nadýmání – většina z nich je běžná a přirozená. Přesto dokážou budoucí maminku pořádně zaskočit. V tomto přehledu najdete vysvětlení nejčastějších zdravotních potíží v těhotenství a praktické tipy, jak si ulevit.
- Nízký tlak v těhotenství
- Závratě a motání hlavy
- Trávicí potíže v těhotenství
- Kdy je nutné vyhledat lékaře
- Nejčastější otázky maminek
Nízký tlak v těhotenství
V prvním a druhém trimestru dochází k rozšíření cév vlivem hormonu progesteronu. Výsledkem může být nízký krevní tlak (hypotenze). Ten se projevuje slabostí, únavou, mžitkami před očima nebo dokonce krátkodobou mdlobou.
Více informací najdete v samostatném článku: Nízký tlak v těhotenství – příznaky a řešení.
Co pomáhá při nízkém tlaku?
- pomalé vstávání z postele nebo ze židle
- dostatečný pitný režim
- menší a častější porce jídla
- krátké procházky na čerstvém vzduchu
- vyhýbání se dlouhému stání
Závratě a motání hlavy
Závratě v těhotenství mohou souviset s nízkým tlakem, kolísáním hladiny cukru v krvi nebo rychlými hormonálními změnami. Nejčastěji se objevují při rychlé změně polohy nebo při delším stání.
Detailně se tématu věnujeme zde: Závratě v těhotenství a jejich příčiny.
Možné příčiny závratí:
- nízký krevní tlak
- nedostatek tekutin
- nízká hladina cukru v krvi
- anémie
Pokud se k závratím přidá silná bolest hlavy, poruchy vidění nebo otoky, je nutné kontaktovat lékaře.
Trávicí potíže v těhotenství
Hormon progesteron zpomaluje činnost trávicího traktu, což může způsobovat nadýmání, zácpu nebo pálení žáhy. Rostoucí děloha navíc tlačí na žaludek a střeva.
Praktické rady najdete zde: Jak předejít trávicím potížím v těhotenství.
Nejčastější trávicí problémy:
- nevolnost a zvracení
- zácpa
- nadýmání
- pálení žáhy
Jak podpořit trávení?
- jíst pravidelně menší porce
- zvýšit příjem vlákniny
- dodržovat pitný režim
- zařadit lehký pohyb
Kdy je nutné vyhledat lékaře
Většina obtíží je běžnou součástí těhotenství. Okamžitou lékařskou pomoc ale vyhledejte, pokud se objeví:
- opakované mdloby
- silné a náhlé bolesti hlavy
- krvácení
- silné bolesti břicha
- náhlé otoky obličeje a rukou
Nejčastější otázky maminek
Je nízký tlak v těhotenství nebezpečný?
Ve většině případů ne. Rizikem je spíše pád při mdlobě. Důležité je dostatečně pít a vyhýbat se rychlým změnám polohy.
Proč se mi v těhotenství motá hlava?
Nejčastější příčinou je pokles krevního tlaku, nízká hladina cukru v krvi nebo dehydratace.
Jak zmírnit pálení žáhy v těhotenství?
Pomáhá jíst menší porce, nejíst těsně před spaním a vyhýbat se tučným a kořeněným jídlům.
