Pleť v těhotenství se může změnit ze dne na den – jednou září, jindy je sušší, citlivější nebo se objeví pigmentové skvrny. Přinášíme přehlednou rutinu a tipy, co pleti prospívá a čemu se raději vyhnout.
Vaše pleť v těhotenství se napíná, roztahuje se a někdy se na ní objevují skvrny. Může být rovněž sušší nebo mastnější. Obecně ale těhotenství propůjčuje pleti zářivý vzhled. K tomu přispívají hormony, ale také zdravější životní styl. Dopřejte své pleti pravidelnou péči a zůstane krásná.
- Jaké změny pleti jsou v těhotenství běžné
- Jednoduchá rutina ráno a večer
- Péče podle typu pleti (normální, suchá, mastná)
- Těhotenská maska (melasma) a pigmentace
- Co je v kosmetice obvykle v pořádku
- Čemu se v těhotenství raději vyhnout
- Make-up v těhotenství
- Kdy raději řešit dermatologa
- Nejčastější otázky
Jaké změny pleti jsou v těhotenství běžné
Změny pleti během těhotenství jsou běžné – může se objevit zvýšená citlivost, suchost, akné nebo pigmentové skvrny (tzv. těhotenská maska). Často za to mohou hormonální změny a vyšší citlivost na UV záření.
Pokud vás kromě pleti zajímá i péče o celé tělo v těhotenství, mrkněte na souhrnný článek: Péče o tělo v těhotenství.
Jednoduchá rutina ráno a večer
Ráno
- jemné umytí pleti (bez parfemace a agresivních tenzidů)
- hydratační krém podle typu pleti
- SPF 30–50 (ideálně každodenně, i ve městě)
Večer
- odlíčení + jemné dočištění
- hydratační krém / bariérová péče (ceramidy, glycerin, kys. hyaluronová)
Tip: Pokud je pleť citlivější, držte se jednoduchého „méně je více“. Čím méně produktů, tím menší šance podráždění.
Péče podle typu pleti
Normální pleť
Pleť si ráno a večer umyjte jemným přípravkem (nebo pleťovým mlékem), opláchněte a pečlivě osušte. Používejte výrobky, které odpovídají aktuálnímu stavu pleti – v těhotenství může reagovat citlivěji, proto jsou vhodné i hypoalergenní varianty.
Suchá pleť
Pleť těhotných žen bývá často sušší. Pečujte o ni ráno a večer zvlhčovacím krémem. Pokud máte pocit pnutí, pomáhají hutnější krémy s ceramidy, panthenolem nebo squalanem. V zimě může suchost zhoršovat topení a suchý vzduch – klidně přidejte i hydratační masku.
Mastná pleť / akné
U části žen se pleť v těhotenství zlepší, u jiných se naopak objeví akné. Pomáhá jemné čištění, lehký nekomedogenní hydratační krém a cílená péče (např. azelaová kyselina). Pokud je akné výrazné nebo bolestivé, je vhodná konzultace s dermatologem.
Problémy s pletí v těhotenství – „těhotenská maska” (melasma)
Od 4. až 6. měsíce se mohou objevit hnědé skvrny na obličeji (tváře, spánky, čelo). Jde o reakci pleti na slunce a hormonální změny. Základem je ochrana před UV zářením: vyhněte se soláriu, v létě chraňte obličej kloboukem a používejte širokospektrální SPF (ideálně 30–50). Po porodu mohou skvrny postupně zesvětlit.
Tip na režim: pokud jste v létě často venku, SPF naneste ráno a při delším pobytu venku ho v průběhu dne obnovujte.
Co je v kosmetice obvykle v pořádku
V těhotenství se často doporučuje vsadit na šetrnou péči a bariérové složky. Mnoha ženám vyhovuje například:
- kyselina hyaluronová, glycerin, ceramidy, panthenol
- niacinamid (na bariéru, zarudnutí i maz)
- vitamin C (jemnější formy) – pro jas a pigmentaci
- azelaová kyselina (na akné i pigmentaci)
Pokud používáte léčivou kosmetiku na předpis, raději ji vždy proberte s gynekologem/dermatologem.
Čemu se v těhotenství raději vyhnout
Některé aktivní látky se v těhotenství z opatrnosti nedoporučují (zejména retinoidy). Pokud si nejste jistá, zkontrolujte INCI nebo se zeptejte lékaře.
- Retinoidy (retinol, retinal, tretinoin, adapalen aj.) – obecně se v těhotenství nedoporučují.
- Hydrochinon (na pigmentace) – raději vynechat.
- Silné chemické peelingy a „agresivní“ procedury, pokud na ně nejste zvyklá nebo máte citlivou pleť.
Nemusíte se vzdát make-upu ani v těhotenství
Líčení se vzdávat nemusíte. Pokud je pleť citlivější, volte lehčí make-up nebo tónovací krém a vždy se večer důkladně odličte. Vhodné jsou nekomedogenní produkty a jemné odličování bez drhnutí.
Kdy raději řešit dermatologa
- akné je bolestivé, cystické nebo se rychle zhoršuje
- objeví se výrazné pigmentové skvrny, které vás stresují
- máte silné svědění, ekzém nebo reakci na kosmetiku
- nejste si jistá bezpečností léčivého přípravku
Nejčastější otázky
Je SPF v těhotenství opravdu nutné?
Ano, zvlášť pokud máte sklony k pigmentaci. UV záření může melasmu zhoršovat, proto je ochrana pleti klíčová.
Co když se mi v těhotenství zhorší akné?
Zkuste zjednodušit rutinu, používat šetrné čištění a nekomedogenní hydratační krém. Pokud je akné výrazné, proberte možnosti s dermatologem.
Můžu chodit na kosmetiku?
Jemné ošetření obvykle ano, ale vždy sdělte kosmetičce, že jste těhotná, a vyhněte se silným peelingům nebo nejasným „aktivním kúram“.
Pomohou pigmentové skvrny po porodu samy?
Často postupně zesvětlají. Důležitá je ale důsledná ochrana před sluncem, aby se dál nezvýrazňovaly.
Další články, které by vás mohly zajímat:
- Cvičení v těhotenství doma: bezpečně podle trimestru
- Péče o chrup v těhotenství
- Cestování v těhotenství: kdy je bezpečné, na co si dát pozor a praktické rady
- Kvasinkové infekce pochvy – příznaky, léčba a rady od gynekologa
