Každá maminka v koutku duše touží po tom, aby její dítě bylo šikovné a chytré. Představuje si, co všechno postupně dokáže. Co ale udělat pro to, aby bylo vaše miminko bystré?
Některé věci jako genetickou výbavu člověk neovlivní, ale může vylepšit. Co však pro to vy jako maminka můžete udělat?
Složení stravy
Ještě, když je miminko v bříšku, může maminka pomoct správnou stravou a doplňky stravy. Výživa v těhotenství je velmi důležitá a tady určitě stojí za zmínku jód a omega-3 mastné kyseliny.
Omega-3
Omega-3 mají skutečně vliv na vývoj mozku a centrální nervovou soustavu. Velmi důležité jsou hlavně kyselina dokosahexaenová a kyselina eikosapentaenová. Jakmile se bude ve vaší stravě nacházet, má to vliv na výšku IQ miminka. Proto směle konzumujte ryby, jako jsou sardinky, makrely, losos nebo sleď. Kromě konzumace ryb aspoň 2x týdně má smysl konzumovat také rybí tuk nebo pečenou tresku. Výborné je také zahrnout do stravovacích návyků ořechy, ať už mandle nebo vlašské ořechy a také kvalitní rostlinné oleje lisované za studena.
Jód
Jód je skutečně velmi důležitý. Má totiž vliv na vývoj mozku. V případě, že ve stravě máte nedostatek jódu, může se v určitých případech stát, že miminko bude mít problémy, dokonce se objevuje i retardace. Je proto velmi důležité, aby si maminka jód v těhotenství hlídala a snažila se, aby se v jejím jídelníčku nacházel co nejčastěji. Opět je na místě konzumace už zmiňovaných ryb, mořských plodů a také kvalitní mořská sůl s jódem.
Jak je v těhotenství důležitý také zinek, se dozvíte v našem článku Zinek v těhotenství – důležité minerály
Kojení
Kojení samo o sobě je pro dítě a jeho mentální a psychický vývoj velmi důležité. I tady by však maminka měla dbát na přísun výše zmiňovaných složek stravy.
Bystré miminko a výchova
To, jaké bude dítě a jak se bude vyvíjet, souvisí i s jeho výchovou a prostředím, ve kterém vyrůstá. My sami mu dáme nejvíc tím, jak se k sobě budeme chovat, k lidem a prostředí samotnému. Velmi důležité je dodávat dítěti správné podněty, jako jsou různé hry vhodné pro jeho věk a rozvíjející jeho pohybové schopnosti.
Hudba
Skutečně má smysl pouštět miminku hudbu už v bříšku, nebo mu zpívat a povídat si s ním. Miminku v bříšku můžete pouštět Mozarta nebo Vivaldiho. Jestli je to hudba, nebo váš hlas, má to na vaše miminko blahodárný vliv. Vždyť hudba je všude kolem nás.
