Zažívací problémy, závratě a další potíže v těhotenství

Těhotenství je často doprovázeno drobnými nepříjemnými poruchami zdravotního stavu. Trápí vás závratě, zažívací problémy nebo nadměrné slinění? Tyto drobné problémy však většinou nebývají nebezpečné a po porodu přejdou. V případě pochyb však neváhejte a požádejte svého lékaře o radu. Pokud budete dbát na správnou výživu, denně cvičit a dodržovat režim klidu a spánku, žádné nepříjemnosti by vás trápit neměly.

Už tolik jsme slyšeli o pověstné těhotenské nevolnosti a o tom, jak sklesle a špatně se ženy cítí! Nedělejte si s tím však žádné starosti – všechny ženy tím netrpí! Nevolnost je vedlejším efektem zvýšení hladiny estrogenů a nemá žádný účinek na plod. Často se objevuje ráno a zmizí většinou po 3. měsíci. Může se také vyskytnout v případě, že jsou intervaly mezi jednotlivými jídly dlouhé a vy máte hlad, občas také kvůli nepříjemným zápachům. Pokud se nevolnost vyskytuje příliš často nebo pokud příliš silně zvracíte, informujte o tom svého lékaře. Důležité je také dodržovat pitný režim, aby nedošlo k dehydrataci!

Zažívací problémy

Těhotenské hormony ovlivňují vaše vnitřní funkce a zvětšující se děloha tlačí na žaludek. Pocit těžkosti po jídle, nadmutost a kyselé říhání jsou nepříjemnými, ale naštěstí jen přechodnými důsledky.

Nadměrné slinění

Nutí vás nadměrné slinění neustále polykat? Zde bohužel neexistuje žádná zázračná pomoc, takže musíte mít trpělivost. Problém obecně přestává v 5. měsíci.

Závratě

Pokud vstanete příliš rychle nebo je vám horko, jste jakoby omámená a všechno se vám začne míhat před očima. Tyto potíže jsou způsobeny poruchami krevního oběhu. Pokud se necítíte dobře, natáhněte se, dejte nohy nahoru a nadýchejte se čerstvého vzduchu venku nebo u okna.

Triky proti zažívacím problémům a závratím

  • Odpočiňte si ještě pár minut před tím, než vstanete z postele.
  • Před spaním si na noční stolek můžete připravit něco malého na ranní zakousnutí, aby se vám hned ráno zvýšila hladina cukru v krvi.
  • Nezůstávejte ráno nalačno. Snídejte vydatně, a to klidně i v posteli. Vhodné jsou snídaně, které jsou bohaté na proteiny.
  • Vyhraďte si na jídlo dostatek času a jezte pomalu.
  • Vyhněte se těžce stravitelným tukům.
  • Jezte málo, ale častěji, abyste neměla prázdný žaludek.
  • Nezapomínejte pít. Vhodné jsou některé bylinkové čaje, například heřmánkový, meduňkový či fenykový.
  • Pokud je to možné, odpočívejte a po každém jídle se natáhněte. Svou pozici neměňte příliš rychle.
  • Nedávejte si příliš horké koupele a dávejte pozor, když vystupujete z vany!
  • Pohybujte pravidelně nohama a prsty, pokud stojíte příliš dlouho.
  • Vyhněte se přehřátým a špatně větraným prostorům.
  • Vyzkoušejte pod dohledem svého lékaře homeopatickou léčbu.
  • Nikdy si neberte lék proti nevolnosti bez lékařského předpisu.
  • Vyhněte se příliš těžkým a příliš kyselým jídlům a jídlům, která způsobují nadýmání.
  • Před smažením dejte přednost grilování či dušené zelenině.
  • Po jídle se nenaklánějte dopředu a ani se příliš neprotahujte, abyste zabránila kyselému říhání a pálení žáhy. Pomoci vám mohou i některé sirupy, které jsou k dostání v lékárně, pokud ale neobsahují bikarbonát sodný.
  • Dejte si do postele jeden polštář pod hlavu navíc, abyste mohla spát téměř vsedě.
  • Bojujte proti pálení žáhy pokud možno bez medikamentů, protože mohou zvýšit tvorbu kyselin.

Střevo nastávající matky funguje pomaleji, především v případě, že již dříve měla se zácpou problémy. Tyto obtíže mohou vést až k infekci močových cest, a proto se snažte s nimi bojovat. Pokud nemáte dva nebo tři dny za sebou žádnou stolici, není to žádná tragédie! Nepokoušejte se o to za každou cenu. Rovněž si neberte žádná projímadla bez lékařského předpisu!

Další tipy a triky ze zkušeností dalších maminek můžete společně sdílet v naší Facebookové skupině – Maminky Happy Baby.

Sdílejte
Načítám

Přihlášení

Na našich webových stránkách HappyBaby.cz používáme soubory cookie, abychom vám poskytli, co nejvíce pohodlí při jejich prohlížení. Kliknutím na „Souhlasím s použitím všech cookies“ vyjadřujete souhlas s použitím VŠECH souborů cookie. Můžete také pomocí nastavení poskytnout kontrolovaný souhlas nebo zamítnout použití cookies kromě nezbytných.

Povolit všechny cookies Nastavit cookies

Níže najdete kategorie cookies používané na našich webových stránkách, které můžete povolit nebo zakázat. Funkční cookies není možné zakázat, protože jsou pro bezproblémové procházení webu nezbytné. Vaše nastavení cookies je v budoucnu možné měnit pomocí odkazu v patičce webu.

Zavřít

Ukládám změny Odesílám
Uloženo Hotovo
Došlo k chybě Došlo k chybě

Milá , ve vašem profilu nemáte zaškrtnutý souhlas a tak se nemůžete účastnit žádných našich testování a soutěží. Změnit to můžete ZDE.